મુસાફરી દરમિયાન થાય છે ઊલટી, તો અજમાવો આ ટીપ્સ

કાર, ટ્રેન કે વિમાનમાં બેસીને ઘણા લોકોને માથાનો દુઃખાવો, ચક્કર આવવા કે ઉલ્ટી થવાની સમસ્યા રહે છે. આને મોશન સિકનેસ કહેવાય છે. આ સમસ્યા સામાન્ય રીતે સગર્ભા સ્ત્રીઓ અને બાળકોમાં જોવા મળે છે.

નવી દિલ્હી : કાર, ટ્રેન કે વિમાનમાં બેસીને ઘણા લોકોને માથાનો દુઃખાવો, ચક્કર આવવા કે ઉલ્ટી થવાની સમસ્યા રહે છે. આને મોશન સિકનેસ કહેવાય છે. આ સમસ્યા સામાન્ય રીતે સગર્ભા સ્ત્રીઓ અને બાળકોમાં જોવા મળે છે. જો કે, નિષ્ણાતોના મતે મુસાફરી કરનાર કોઈપણ વ્યક્તિને મોશન સિકનેસની સમસ્યા થઈ શકે છે.

મોશન સિકનેસના કારણો

મોશન સિકનેસ ત્યારે થાય છે, જ્યારે તમારી આંખો અને તમારા કાનનો અંદરનો ભાગ (semicircular canals) મગજને મિશ્ર સંકેતો આપે છે. આવી સ્થિતિમાં તમે કાનના અંદરના ભાગમાંથી જે હલનચલન અનુભવો છો તે તમે જે જોઈ રહ્યા છો તેનાથી અલગ હોય છે.

મોશન સિકનેસના લક્ષણો

તમે મોશન સિકનેસને સી સિકનેસ અથવા કાર સિકનેસ પણ કહી શકો છો. મોશન સિકનેસના લક્ષણોમાં માથાનો દુઃખાવો, ઉબકા, પરસેવો અને ચક્કર આવી શકે છે. જો તમને આ સમસ્યા છે, તો મુસાફરી દરમિયાન કેટલીક ખાસ ટિપ્સ અપનાવો -

તમારી જગ્યા બદલો

જો ઊલટીની સમસ્યા હોય તો તમે જ્યાં બેઠા હોવ ત્યાંથી તમારી જગ્યા બદલીને બીજી જગ્યાએ બેસો. તેનાથી રાહત મળશે. જો કાર અથવા બસમાં હોય, તો એવી જગ્યા પસંદ કરો જ્યાં તમે સીધી બારી તરફ જોઈ શકો.

પ્રેશર પોઇન્ટ

જો તમને ઊલટીનો અનુભવ થાય છે, તો તમને શરીરના પ્રેશર પોઇન્ટ પર એક્યુપ્રેશરથી પણ ફાયદો થશે. આ ટ્રાય કરો.

એસી બંધ કરો

કેટલાક લોકો બંધ વસ્તુઓ વિશે નર્વસ થઈ જાય છે. જો એમ હોય તો બારીના કાચ ખોલીને એસી બંધ કરી દો. એસીની દુર્ગંધથી ચક્કર આવવાની સમસ્યા વધી શકે છે.

લીંબુનો ઉપયોગ

મુસાફરી દરમિયાન તમારી સાથે એક કે બે લીંબુ રાખો. લીંબુની ખાટી સુગંધ તમારી ઊલટીની સમસ્યાને રોકી શકે છે.

વરિયાળી પણ અસરકારક

લીંબુ ઉપરાંત વરિયાળી પણ ઊલટી રોકવા માટે એક અસરકારક ઉપાય છે. જો તમે ક્યાંક જઈ રહ્યા હોવ તો તમારા મોંમાં થોડી વરિયાળી રાખો. જ્યારે તમને રસ્તામાં સારું ન લાગે અને ઊલટી જેવું લાગે ત્યારે તમે વરિયાળી તમારી સાથે લઈ જઈ શકો છો અને ખાઈ શકો છો.

આઇસ રેસીપી અજમાવી જુઓ

જો તમને વધુ તકલીફ અનુભવાતી હોય તો બરફનો ઉપયોગ કરો. જો તમે મુસાફરી દરમિયાન ક્યાંક રોકાઈ શકો છો, તો રોકો અને બરફ અથવા બરફનું પાણી લો અને તેને પીવો. મોશન સિકનેસ માટે આ એક સારો ઉપાય છે.

કાળા મરીનું પાણી

ઘરેથી નીકળતા પહેલા એક કપ ગરમ પાણીમાં અડધુ લીંબુ અને એક ચપટી કાળા મરીનો પાવડર નાખીને પીવો. તેનાથી ઊલટી નહીં થાય.

મોબાઈલમાં જોવાનું ટાળો

જો મોશન સિકનેસની સમસ્યા હોય તો મુસાફરી દરમિયાન મોબાઈલ તરફ ન જોવું. મોબાઈલનો ઉપયોગ કરવાથી ઊલટીની સમસ્યા વધી શકે છે.

આરામથી બેસો

જો કાર કે બસમાં અથવા કોઈપણ માધ્યમથી મુસાફરી કરતી વખતે ઊલટી થાય તો આસપાસ વધુ જોવાનું ટાળો. સામે જોઈને શાંતિથી બેસી રહો.

English summary

If vomiting occurs during travel, try these tips.