• search

રોજ ખાઓ 1 કપ તરબૂચ અને પછી જુઓ શરીર પર જાદુઈ અસર

By desk
Subscribe to Oneindia News
For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

    ગરમીના મોસમમાં તરબૂચ સૌથી વધુ વેચાઈ છે. રસ ભેરેલા તરબૂચ હેલ્થ માટે ખુબ જ સારા હોઈ છે. તરબૂચમાં વિટામીન C અને વિટામીન A વધુ માત્રામાં હોઈ છે. તરબૂચ કેન્સર અને હૃદયના રોગોવાળા લોકો માટે ખુબ જ સારી અસર કરે છે.

    તરબૂચને રોજ ખાવાથી હેલ્થમાં સારો એવો સુધારો થાય છે. તમે ચાહો તો તરબૂચનો જ્યુસ કસરત કર્યા પછી પણ પી શકો છો. તરબૂચમાં ખુબ જ વધારે માત્રામાં પાણી અને ફાયબર હોઈ છે. જેનાથી ભૂખ પણ નથી લગતી અને પોષણ પણ મળે છે.

     

    આ ગરમીમાં તમારે સારી તંદુરસ્તી બનાવવી હોઈ તો તરબૂચ જેવા ફળોનું સેવન કરવું ખુબ જ ફાયદાકારક રહેશે.

    અસ્થમાથી કરે છે બચાવ
      

    અસ્થમાથી કરે છે બચાવ

    જો તમે દર રોજ સારું પોષણ નથી લઇ રહ્યા એમાં પણ વિટામીન સી તો તમને અસ્થમાનો ખતરો વધી જાય છે.

    કેન્સર
      

    કેન્સર

    તરબૂચ એન્ટીઓક્સીડેન્ટ નો ખુબ જ સારો સ્રોત છે. જે કેન્સરનું કારણ બનવાવાળા રેડિકલ્સથી લડવામાં મદદ કરે છે.

    બ્લડપ્રેશર
      

    બ્લડપ્રેશર

    તરબૂચથી હાઈ બ્લડપ્રેશર ઓછુ કરી શકાઈ છે. એટલું જ નહી પરંતુ તરબૂચ ખાવાથી ધમનીઓ પણ ખુબ જ સારી રીતે કામ કરે છે.

    સુજન ઓછી કરે છે
      
     

    સુજન ઓછી કરે છે

    તરબૂચમાં કોલીન હોઈ છે જે સુજનને દબાવી દે છે. તે જરૂરી પોષણ, કોઈ પણ વસ્તુને સીખવા અને યાદ રાખવામાં મદદ કરે છે. તે મોટાપો પણ ઓછો કરે છે.

    ચામડી અને વાળ માટે
      

    ચામડી અને વાળ માટે

    તરબૂચમાં વિટામીન A હોઈ છે. જે ચામડી અને વાળ બંને માટે ખુબ જ ઉપયોગી છે.

    શરીરની પ્રતિરોધક શક્તિ વધારે છે
      

    શરીરની પ્રતિરોધક શક્તિ વધારે છે

    તરબૂચમાં વિટામીન A અને વિટામીન C ખુબ જ સારી માત્રામાં હોઈ છે. વિટામીન C પ્રતિરોધક શક્તિ વધારે છે.

    સેક્સ લાઈફ સુધારે છે
      

    સેક્સ લાઈફ સુધારે છે

    તરબૂચમાં amino acid citrulline હોઈ છે. જે પ્રજનન અંગો સુધી સારી રીતે લોહી પહોચાડવાનું કામ કરે છે.

    English summary
    For all watermelon lovers, here’s the good news. Experts recommend that increasing consumption of watermelons can decrease the risk of obesity, diabetes and heart disease!
    Please Wait while comments are loading...

    For Breaking News from Gujarati Oneindia
    Get instant news updates throughout the day.

    Notification Settings X
    Time Settings
    Done
    Clear Notification X
    Do you want to clear all the notifications from your inbox?
    Settings X
    We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. This includes cookies from third party social media websites and ad networks. Such third party cookies may track your use on Oneindia sites for better rendering. Our partners use cookies to ensure we show you advertising that is relevant to you. If you continue without changing your settings, we'll assume that you are happy to receive all cookies on Oneindia website. However, you can change your cookie settings at any time. Learn more