High Uric Acid: યુરિક એસિડની સમસ્યામાંથી મળશે છુટકારો, કરવા પડશે આ સરળ ઉપાય

Published: Thursday, October 5, 2023, 13:48 [IST]

High Uric Acid: યુરિક એસિડ એક પ્રકારનું કેમિકલ છે, જે પ્યૂરિનના સેવનથી શરીરમાં વધવા લાગે છે. સામાન્ય રીતે કિડની યુરિક એસિડને ફિલ્ટર કરીને શરીરમાંથી બહાર ફેંકી દે છે. યુરિક એસિડ જરૂરત કરતા વધારે માત્રામાં યુરિક એસિડ સરળતાથી ફિલ્ટર નથી થઇ શકતું અને શરીરમાં ફેલાવા લાગે છે.

હાથ-પગમાં યુરિક એસિડના ક્રિસ્ટલ જમા થવા લાગે છે, અને ગાઉટની સમસ્યા પણ થાય છે. આવી સ્થિતિમાં ભોજન પર વિશેષ ધ્યાન આપવું જોઈએ. રસોડાનો આ મસાલો યુરિક એસિડ ઘટાડવામાં ખૂબ જ ઉપયોગી છે. આ મસાલો અજમો છે.

હાઇ યુરિક એસિડ ઘટાડવા માટે અજમો - વધેલા યુરિક એસિડને ઘટાડવા માટે અજમાનું સેવન કરી શકાય છે. અજમોમાં ઘણા પોષક તત્વો મળી આવે છે. થાઈમીન, સોડિયમ, ફોસ્ફરસ, પોટેશિયમ અને કેલ્શિયમની સાથે તેમાં ઘણા એન્ટી ઓક્સિડન્ટ અને બળતરા વિરોધી ગુણો પણ જોવા મળે છે.

અજમાનું સેવન કરવા માટે તેનું પાણી બનાવીને પી શકાય છે. આ માટે એક ગ્લાસ પાણીમાં અડધી ચમચી અજમાના બીજ નાખીને ઉકાળો. આ પાણી હૂંફાળું જ પીવો. આ સેલરીના પાણીની અસર માત્ર યુરિક એસિડને ઘટાડવામાં જ દેખાતી નથી, તે સાંધાના દુખાવામાં પણ અસરકારક છે.

આ ખોરાક પણ ઉપયોગી થશે

આદુનું સેવન યુરિક એસિડ ઘટાડવામાં પણ સારી અસર કરે છે. આદુની ચા બનાવીને અથવા આદુનું પાણી પીવાથી પણ યુરિક એસિડને ઓછું કરી શકાય છે.

હાઇ યુરિક એસિડ ઘટાડવામાં પણ પપૈયા ઉપયોગી છે. પપૈયું બળતરા વિરોધી ગુણોથી ભરપૂર છે અને તેમાં વિટામિન સી, એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ અને બીટા કેરોટીન પણ હોય છે, જે યુરિક એસિડને ઘટાડવામાં સારી અસર દર્શાવે છે.

લીંબુનો રસ પણ યુરિક એસિડ પર રામબાણની જેમ કામ કરે છે. લીંબુ પાણી બનાવીને પીવાથી યુરિક એસિડ પણ ઓછું થવા લાગે છે.

કોફી યુરિક એસિડને પણ ઘટાડી શકે છે. તેનાથી ગાઉટનું જોખમ પણ ઓછું થાય છે.

મેથીના દાણા હાઇ યુરિક એસિડ પર પણ સારી અસર દર્શાવે છે. તેને પાણીમાં ઉકાળીને આ પાણી પી શકાય છે.

નોંધ : આ માહિતી ઇન્ટરનેટ પર ઉપલબ્ધ ધારણાઓ અને માહિતી પર આધારિત છે. OneIndia Gujarati આ અહેવાલ સંબંધિત કોઈપણ ઇનપુટ અથવા માહિતીની ચકાસણી કરતું નથી. જેથી કોઈપણ માહિતી અને ધારણાઓ પર કાર્ય કરતા પહેલા અથવા અમલમાં મૂકતા પહેલા સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો.

Published On October 5, 2023