Mental Health : કેટલી ગંભીર હોય છે માનસિક બીમારીઓ? જાણો ઉપચારની રીત
Mental Health : જ્યારે આપણી આસપાસ કોઇ વ્યક્તિ માનસિક રીતે બીમાર હોય કે તણાવમાં રહેવા લાગે છે, તો શરૂઆતના સમયમાં તેની જાણ સામાન્ય રીતે થઇ શકતી નથી. માનસિક બીમારીઓ ઘણા પ્રકારની હોય છે. જેના લક્ષણો પણ અલગ અલગ હોય છે.
શરૂઆતના લક્ષણો જણાય ત્યારે તેના ઉપાય કરી લેવામાં આવે તો સમસ્યાનું સચોટ નિદાન કરી શકાય છે. અવેરનેસ અને યોગ્ય જાણકારી ન હોવાને કારણે દર્દી લાંબા સમય સુધી ઉપચારથી વંચિત રહી જાય છે, જેના કારણે સમસ્યા ધીરે ધીરે મોટી થતી જાય છે.
સિકોસિસ ચિંતાજનક છે - સાયકોસિસ એ ગંભીર પ્રકારની માનસિક બીમારી છે. આ એક એવો રોગ છે, જેમાં દર્દીનો વાસ્તવિકતા સાથેનો સંબંધ ઘણી હદે તૂટી જાય છે. તેનું લક્ષણ એ છે કે, આવી કેટલીક વસ્તુઓ દર્દીને વાસ્તવિક લાગે છે, જે અન્ય લોકો માટે વાસ્તવિક નથી. તેને ભ્રમ થાય છે કે કોઈ મારા વિશે વાત કરી રહ્યું છે અથવા મારી પીઠ પાછળ અથવા કોઈ દુશ્મન રોકાયેલા છે. જો તે સમજવા લાગે કે મારા ઘરમાં ફલાણા વ્યક્તિએ ચોરી કરી છે, અથવા કોઈએ મોબાઈલ હેક કર્યો છે, તો તે ગંભીર માનસિક સમસ્યાના પ્રારંભિક લક્ષણો હોય શકે છે.
સમસ્યાને કેવી રીતે સમજવી - હવે સવાલ એ છે કે. જો વ્યક્તિ માનસિક રીતે અસ્વસ્થ થઈ રહી હોય તો તેના સંબંધીઓને તેની જાણ કેવી રીતે થશે. લોકો સામાન્ય રીતે પ્રારંભિક લક્ષણોને સમજી શકતા નથી અથવા અવગણતા નથી. જ્યારે અકસ્માત થાય છે, ત્યારે રોગની જાણ થાય છે. બીજું, બીમાર વ્યક્તિ આ વાત કોઈને કહેતી પણ નથી. જોકે, જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ આ રીતે અંદરથી પરેશાન થાય છે, ત્યારે તે તેના સ્વભાવમાં પણ દેખાવા લાગે છે, જેમ કે ગુસ્સો, ચીડિયાપણું, ઉદાસી અથવા ભય વગેરે. તેના વર્તનમાં અસામાન્ય ફેરફાર જોવા મળે છે.
આ લક્ષણોને ઓળખો અને તકેદારી વધારવી
- વ્યક્તિ ભય, ચિંતા, ગભરાટમાં છે
- તે લોકોથી દૂર રહેવા લાગ્યો અથવા ભીડમાં ભાષણ આપવા લાગ્યો છે
- દરેક વસ્તુ પર ગુસ્સો આવે છે, ખરાબ ઊંઘ આવે છે અથવા તેની ખાવાની ટેવ બદલાય છે.
સારવાર - જો વ્યક્તિની દિનચર્યામાં અસામાન્ય ફેરફારો જોવા મળે, તો સંબંધીઓએ સજાગ થઈને ડૉક્ટરને મળીને યોગ્ય સારવાર શરૂ કરવી જોઈએ. જ્યારે ડૉક્ટર દર્દી સાથે વાત કરશે, ત્યારે સાચી માહિતી બહાર આવવાનું શરૂ થશે, રોગનું કારણ જાણવા મળશે અને જો સારવાર કરવામાં આવશે તો તે સાજો થઈ જશે.
ડિપ્રેશનની સંપૂર્ણપણે અલગ સમસ્યા - મનોવિકૃતિ અને હતાશાને અલગ રીતે સમજવાની જરૂર છે. ડિપ્રેશનમાં વ્યક્તિ બીજાને નહીં પણ પોતાને નુકસાન પહોંચાડે છે. બીજાને નુકસાન પહોંચાડવું અને પોતાને નુકસાન પહોંચાડવું એમાં ફરક છે. જો ભારતની વાત કરીએ તો આજે દેશની આઠથી દસ ટકા વસ્તી ડિપ્રેશનમાં છે.
તુલનાત્મક રીતે, આ સમસ્યા સ્ત્રીઓમાં વધુ જોવા મળે છે. તેની પાછળ કેટલાક કારણો છે, જેમ કે માસિક સ્રાવની શરૂઆત અથવા ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન શારીરિક ફેરફારો. ડિપ્રેશનમાં દર્દી દુઃખી થવા લાગે છે, મનોરંજનમાં રસ ગુમાવે છે, કામ કરવાનું મન થતું નથી, સારી ઊંઘ આવતી નથી અને આત્મવિશ્વાસ ઘટે છે. તેને લાગે છે કે જીવન નકામું બની ગયું છે.
માનસિક સ્વાસ્થ્ય કેવી રીતે સુધારવું
- સૌ પ્રથમ, જીવનશૈલીને યોગ્ય અને સંતુલિત કરો.
- દિનચર્યામાં યોગ અને કસરતનો સમાવેશ કરો.
- દરેક પ્રકારના નશાથી દૂર રહો.
- પરિવાર સાથે મનભેદ થાય તો શાંતિથી ઉકેલ શોધો.
- પરિવાર કે સમાજમાં કોઈની સાથે ખરાબ વર્તન ન કરો.
- મનમાં કોઈ દ્વિધા કે મૂંઝવણ હોય તો ડૉક્ટરનો અવશ્ય સંપર્ક કરો.
- દેશમાં દર વર્ષે કરોડો લોકોની સારવાર કરવામાં આવે છે. તેમને મનોરોગ ચિકિત્સાથી ફાયદો થાય છે.
નોંધ : આ માહિતી ઇન્ટરનેટ પર ઉપલબ્ધ ધારણાઓ અને માહિતી પર આધારિત છે. OneIndia Gujarati આ લેખ સંબંધિત કોઈપણ ઇનપુટ અથવા માહિતીની ચકાસણી કરતું નથી. કોઈપણ માહિતી અને ધારણાઓ પર કાર્ય કરતા પહેલા અથવા લાગુ કરતા પહેલા સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જરૂરી છે.
Click it and Unblock the Notifications
Sign in with Google
