Mahashivratri 2023 : મહાશિવરાત્રીના ઉપવાસમાં શું ખાશો અને શું ન ખાશો?

Mahashivratri 2023 : ભોલેનાથની પૂજા મહાશિવરાત્રીના દિવસે કરવામાં આવે છે. આ તહેવાર શિવભક્તો માટે ખૂબ જ ખાસ છે. આ વર્ષે મહાશિવરાત્રી 18 ફેબ્રુઆરીના રોજ ઉજવવામાં આવશે. આ દિવસે ભક્તો ઉપવાસ રાખે છે.

Mahashivratri 2023 : મહાશિવરાત્રીના તહેવારની રાહ તમામ શિવભક્તો જોવે છે. આ વર્ષે મહાશિવરાત્રીનો તહેવાર 18 ફેબ્રુઆરીના રોજ ઉજવવામાં આવશે. આ દિવસે ભગવાન શંકરની વિશેષ પૂજા અર્ચના કરવામાં આવે છે. આ પાવન પર્વના દિવસે ભક્તો ભગવાન ભોળાનાથને રિઝવવા ઉપવાસ કરે છે. જો તમે મહાશિવરાત્રીના રોજ ઉપવાસ રાખવા જઇ રહ્યા છો, તો તમારે ઉપવાસ સંબંધિત નિયમો જાણી લેવા જોઇએ.

ફળ ખાઓ

ફળો સ્વાસ્થ્ય માટે દરેક રીતે ફાયદાકારક છે. વ્રત દરમિયાન તમે સફરજન, કેળા, નારંગી, દાડમ વગેરેનું સેવન કરી શકો છો. જેના કારણેશરીરમાં ઉર્જા જળવાઈ રહે છે. આ ફળો ખાવાથી પેટ પણ ભરેલું રહે છે.

ઉપવાસના આહારમાં ઠંડાનો સમાવેશ કરો

મહાશિવરાત્રીના ઉપવાસ દરમિયાન તમે ઠંડાઈ પી શકો છો. તેઓ પેટની ગરમીને દૂર કરવામાં પણ મદદ કરે છે. ઠંડાઈનો પ્રસાદ પણશિવભક્તોને વહેંચવામાં આવે છે. જો તમે ઈચ્છો તો તમારા મનપસંદ ફળ પ્રમાણે ઠંડાઈ બનાવી શકો છો.

સિંગોડાના લોટમાંથી બનેલી વસ્તુઓ ખાઓ

ઉપવાસ દરમિયાન તમે સિંગોડાના લોટની બનેલી વસ્તુઓ ખાઈ શકો છો. આ લોટ સાથે તમે હલવો, પુરી કે પરાઠા ખાઈ શકો છો. ઉપવાસદરમિયાન તેને ખાવાથી તમે નબળાઈ અનુભવશો નહીં.

સૂકા મેવા ખાઓ

ઉપવાસ દરમિયાન ડ્રાયફ્રૂટ્સ ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. મહાશિવરાત્રીના વ્રત દરમિયાન કાજુ, કિસમિસ, બદામ, મખાના વગેરેખાઈ શકાય છે. જો તમે ઇચ્છો, તો તમે તેને કાચા અથવા શેકેલા ખાઈ શકો છો.

સાબુદાણા ખાઓ

સાબુદાણા ખાવામાં સ્વાદિષ્ટ તો છે જ પરંતુ સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. મહાશિવરાત્રીના વ્રત દરમિયાન તમેસાબુદાણાની ખીચડી, લાડુ, હલવો ખાઈ શકો છો.

મહાશિવરાત્રીના વ્રત દરમિયાન આ વસ્તુઓ ન ખાવી

• આ દિવસે લસણ-ડુંગળીનું સેવન ન કરવું.
• મહાશિવરાત્રીના દિવસે તમે સફેદ મીઠાને બદલે રોક સોલ્ટ ખાઈ શકો છો.
• ઉપવાસ દરમિયાન વધુ તળેલી વસ્તુઓ ખાવાનું ટાળો. જો તમે આ વસ્તુઓ ખાશો તો તેનાથી પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.

English summary

Mahashivratri 2023 : know the fast rules of Mahashivratri?