Health Tips : H3N2 વાયરસના જોખમ વચ્ચે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે અપનાવો આ ઉપાય
Health Tips : રોગપ્રતિકારક શક્તિ શરીરને વિવિધ બેક્ટેરિયા, વાયરસ, પરોપજીવી અને અન્ય ખતરનાક જીવો સામે લડવાની ક્ષમતા પ્રદાન કરે છે. આવામાં આપણે જાણીશું કે, તમે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ કેવી રીતે વધારી શકો છો.
Health Tips : વર્તમાન સમયમાં ભારતમાં H3N2 વાયરસનું જોખમ વધી રહ્યું છે. H3N2 ના ફેલાવાનું જોખમ મહારાષ્ટ્રમાં જોવા મળે છે. છેલ્લા કેટલાક અઠવાડિયામાં શરદી-તાવથી પીડિત બે દર્દીનું મોત થયા છે. ડૉક્ટર્સને શંકા છે કે, બંને મોત H3N2 વાયરસને કારણે થયા છે.
હજૂ સુધી ફાઇનલ રિપોર્ટ આવી નથી. H3N2 ઇન્ફ્લુએન્જા અને વાયરસના સબટાઇપ છે. જેના લક્ષણો તીવ્ર તાવ, શ્વાસમાં તકલીફ, થાક અને સુખી ખાંસી છે. નબળી ઇમ્યુનિટીવાળા લોકો આ બિમારીનો જલ્દી ભોગ બને છે.
રોગપ્રતિકારક શક્તિ (ઇમ્યુનિટી) એ રોગો સામે લડતી શરીરની મુખ્ય માળખાકીય સિસ્ટમ છે. તે શરીરને વિવિધ બેક્ટેરિયા, વાયરસ, રોપજીવી અને અન્ય ખતરનાક જીવો સામે લડવાની ક્ષમતા પ્રદાન કરે છે. તેનું મુખ્ય કાર્ય શરીરને રોગોથી બચાવવા અને શરીરને બેક્ટેરિયા અને અન્ય જીવાણુઓ સામે લડવાની ક્ષમતા આપવાનું છે. કેટલાક ઘરેલું ઉપચાર દ્વારા રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવી શકાય છે.
આજે આપણે આ અહેવાલમાં જણાવીશું કે, તમારા રસોડામાં રાખવામાં આવેલા 5 મસાલા તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરી શકે છે.
હળદર
હળદર અનેક ગુણોથી ભરપૂર છે. તેમાં કર્ક્યુમિન નામનું પ્રાકૃતિક તત્વ વધુ માત્રામાં હોય છે, જે શરીરને વિવિધ પ્રકારના સંક્રમણ સામેલડવામાં મદદ કરે છે.
જીરું
જીરામાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ અને એન્ટી માઇક્રોબાયલ ગુણ હોય છે, જે શરીરને જંતુઓ સામે લડવામાં મદદ કરે છે. આ સિવાય જીરામાં આયર્ન,કેલ્શિયમ અને મેગ્નેશિયમ પણ હોય છે, જે તમને સ્વસ્થ બનાવી શકે છે.
લાલ મરચું
લાલ મરચામાં કેપ્સેસીન નામનું તત્વ હોય છે, જે શરીરને વિવિધ પ્રકારના સંક્રમણ સામે લડવામાં મદદ કરે છે.
કોથમીર
લીલા ધાણા એટલે કે કોથમીરમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ગુણ હોય છે, જે શરીરને મુક્ત રેડિકલથી બચાવવામાં મદદ કરે છે.
લવિંગ
લવિંગ એન્ટીઓક્સિડેન્ટનો સારો સ્ત્રોત છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે. તે વિટામિન-ઇ, સી, એ, ડી,રિબોફ્લેવિન, થિયામીન, ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ્સ, બળતરા વિરોધી અને એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ ગુણોથી પણ સમૃદ્ધ છે, જે તમારી રોગપ્રતિકારકશક્તિને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે.
Click it and Unblock the Notifications
Sign in with Google
