તમારૂ પણ એક તરફનું નાક બંધ થઈ જાય છે? જાણો આવુ કેમ થાય છે અને તેનો ઈલાજ શું?
શિયાળો આવતા જ ઘણા લોકોને શરદી થઈ જાય છે. શરદીના કારણે એક તરફનું નામ બંધ થઈ જાય છે અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય છે. આમ થવા પાછળ ઘણા કારણો છે.
નાક બંધ થવાથી દિવસ અને રાતની ઊંઘ બગડે છે. જ્યારે અનુનાસિક પોલાણમાં સોજો આવે ત્યારે આવું થાય છે. આના કારણે લાળ બનવા લાગે છે, જેના કારણે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય છે.
ક્યારેક તેના કારણે એક તરફનું નાક બંધ થઈ જાય છે. શરદીના કારણે પણ નાક બંધ થવાની સમસ્યા થઈ શકે છે. શરદીને કારણે નાક બંધ થઈ જાય ત્યારે તેને ખોલવા માટે ઘરગથ્થુ ઉપાયો પૂરતા છે. પરંતુ જો આ સમસ્યા ચાલુ રહે તો ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે.
આદુનો ઉપયોગ કરો
આદુના એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મોને લીધે આદુ લાળના સ્ત્રાવને અટકાવે છે. આ માટે દિવસમાં ઘણી વખત આદુના ટુકડાને મીઠું ભેળવીને ચાવવું. આ પ્રક્રિયાથી ઘણી રાહત મળે છે. જો તમને ચા ગમે છે તો તમે આદુવાળી ચા પણ પી શકો છો.
હળદરનો ઉપયોગ કરો
નાક બંધ થવાની સમસ્યા માટે હળદર અસરકારક છે. તેમાં રહેલું કર્ક્યુમિન નામનું તત્વ નાકની નસોના સોજાને ઘટાડે છે. એક ગ્લાસ ગરમ દૂધમાં એક ચમચી હળદર નાખી ઉકાળો અને પી જાવ.
મીઠાનો ઉપયોગ
મીઠાના ઉપયોગથી પણ બંધ નાક ખોલી શકાય છે. આ માટે બે કપ ગરમ પાણી લો, તેમાં અડધી ચમચી મીઠું નાખીને બરાબર મિક્ષ કરી લો. આ પછી ડ્રોપરની મદદથી નાકમાં થોડા ટીપાં નાખો. આ પ્રક્રિયા દિવસમાં એક કે બે વાર થવી જોઈએ. આ પગલાં લાળને ઢીલું કરવામાં મદદ કરશે. તેનાથી શ્વાસ લેવામાં પણ સરળતા રહેશે.
સ્ટીમ લો
નાક ખોલવા સ્ટીમ લેવી એ એક સારી રીત છે. આ માટે એક વાસણમાં પાણી ઉકાળો અને વાસણ ઉપર મોઢું રાખો. તેને ઉપરથી કપડાથી ઢાંકી દો જેથી વરાળ યોગ્ય રીતે શોષી શકાય. આ ઉપાયનો ઉપયોગ હૃદય રોગના દર્દીઓ, હાઈ બ્લડ પ્રેશરના દર્દીઓ, ગર્ભવતી મહિલાઓ અને 12 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકોએ ન કરવો હિતાવહ છે.
Click it and Unblock the Notifications
Sign in with Google
