Pregnancy Care Tips: ફેમિલી પ્લાનિંગ કરતા પહેલા છોડી દો આ આદત, બાળકના ગ્રોથ પર નહીં થાય માઠી અસર

Published: Monday, April 29, 2024, 18:19 [IST]

Pregnancy Care Tips: માતા બનવાનું સૌભાગ્ય દરેક સ્ત્રી ઇચ્છે છે. મહિલાના જીવનમાં માતા બનવાની ખાસ લાગણી હોય છે. વર્તમાન સમયમાં યુગલ ફેમિલિ પ્લાનિંગ કરતા પહેલા ઘણી સાવધાની રાખતા હોય છે.

કારણ કે, ગર્ભાવસ્તા દરમિયાન ઘણા પડકારો અને સમસ્યાનો સામનો કરવો પડી શકે છે. હાલના સમયમાં આજકાલ ઘણી સમસ્યા વધી રહી છે.

જો તમે પણ ફેમિલી પ્લાનિંગ કરી રહ્યા છો, તો આ અહેવાલ ખાસ તમારા માટે જ છે, કારણ કે આ અહેવાલમાં આપણે કેટલીક એવી આદતો વિશે જાણીશું જે પ્રેગ્નન્સી માટે હાનિકારક સાબિત થઈ શકે છે, તો આવી સ્થિતિમાં તેને છોડી દેવી જ સારી છે.

ખૂબ વધારે કેફીન - જો તમને પણ વધુ પડતી કોફી કે ગ્રીન ટી પીવાની આદત હોય તો આજે જ સાવધાન થઈ જાવ. ઉલ્લેખનીય છે કે, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તેનું વધુ પડતું સેવન કરવું સારું નથી. આની સીધી અસર પ્રજનન ક્ષમતા પર પડે છે, એટલું જ નહીં, પ્રિમેચ્યોર ડિલિવરીનું જોખમ પણ વધી જાય છે.

ધુમ્રપાન - ધૂમ્રપાન માત્ર ફેફસાંને જ અસર કરતું નથી, પરંતુ શરીરના અન્ય ભાગો પર પણ ખરાબ અસર કરે છે. જો તમે પ્રેગ્નેન્સી પ્લાન કરી રહ્યા છો, તો તેને કોઈપણ રીતે યોગ્ય માનવામાં આવતું નથી. આ તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર પણ નકારાત્મક અસર કરે છે, જે તંદુરસ્ત ગર્ભાવસ્થાને અવરોધે છે.

પરેજી - પરેજી પાળવાના તમામ ફાયદાઓ હોવા છતાં, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વધુ પડતો આહાર સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડે છે. તેની પ્રતિકૂળ અસર પીરિયડ સાઇકલ, ફર્ટિલિટી રેટ અને હોર્મોન્સ પર પણ જોવા મળે છે, જે અજાત બાળકના સ્વાસ્થ્યને સીધી અસર કરે છે.

થોડી ઊંઘ - ઘણી વખત ઘર કે ઓફિસના કામને કારણે મહિલાઓની ઊંઘ પર વિપરીત અસર થાય છે. ગર્ભાવસ્થા પહેલા, ધ્યાનમાં રાખો કે જો તમને 8 કલાકથી ઓછી ઊંઘ આવે છે, તો તેની સીધી અસર તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને પ્રજનન ક્ષમતા પર પડે છે. તેથી, હંમેશા ધ્યાનમાં રાખો કે, કોઈ પણ સંજોગોમાં ઊંઘ સાથે બાંધછોડ ન કરવી જોઈએ.

નોંધ : આ માહિતી ઇન્ટરનેટ પર ઉપલબ્ધ ધારણાઓ અને માહિતી પર આધારિત છે. OneIndia Gujarati આ લેખ સંબંધિત કોઈપણ ઇનપુટ અથવા માહિતીની ચકાસણી કરતું નથી. કોઈપણ માહિતી અને ધારણાઓ પર કાર્ય કરતા પહેલા અથવા લાગુ કરતા પહેલા સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જરૂરી છે.

Published On April 29, 2024