હેલ્દી રહેવા અઠવાડિયામાં કેટલી વાર સેક્સ કરવું જોઈએ? શું કહે છે નિષ્ણાતો?
સેક્સ કરવાથી થતા ફાયદાઓથી દરેક વ્યક્તિ સારી રીતે વાકેફ છે. સંબંધોમાં મીઠાશ ઓગાળવાની વાત હોય કે સ્વાસ્થ્ય સેક્સના ફાયદા કોઈનાથી છુપાયેલા નથી. એક સંશોધનમાં પણ આ વાત સાબિત થઈ છે.
સેક્સ કરવાથી થતા ફાયદાઓથી દરેક વ્યક્તિ સારી રીતે વાકેફ છે. સંબંધોમાં મીઠાશ ઓગાળવાની વાત હોય કે સ્વાસ્થ્ય સેક્સના ફાયદા કોઈનાથી છુપાયેલા નથી. એક સંશોધનમાં પણ આ વાત સાબિત થઈ છે. જીવનસાથી સાથે સારૂ સેક્સ એ સારા સ્વાસ્થ્યની ચાવી છે. સેક્સ કરવાથી સ્તન અને પ્રોસ્ટેટ કેન્સરની શક્યતા ઘણી હદ સુધી ઘટી જાય છે. આ સિવાય તેનાથી હાર્ટ પ્રોબ્લેમ નથી થતો અને ડિપ્રેશન પણ નથી આવતું. ચાલો જાણીએ કે સેક્સ કરવાથી શું ફાયદા થાય છે અને હેલ્ધી રહેવા માટે કેટલું સેક્સ કરવું જોઈએ.
સેક્સમાં લોકોની ઓછી રૂચી
એક અભ્યાસ અનુસાર અમેરિકામાં એક દાયકા દરમિયાન સેક્સ ટ્રેન્ડમાં ઘટાડો થયો છે. 2010 થી 2014 સુધી અમેરિકામાં લોકો 2000 થી 2004 ની સરખામણીમાં 9 ગણા ઓછા સેક્સ કરતા હતા. જો આપણે પરિણીત યુગલો વિશે વાત કરીએ, તો આ આંકડો તેમની વચ્ચે પણ ઓછો હતો. સંશોધન મુજબ, પરિણીત યુગલો દર વર્ષે 16 વખત ઓછું સેક્સ કરે છે.
સેક્સમાં કેમ ઘટાડો થાય છે?
અભ્યાસ મુજબ, કામકાજના વધતા કલાકો અને દિવસેને દિવસે વધતી જવાબદારીઓને કારણે સેક્સ પ્રત્યે લોકોની રુચિ ઘટી રહી છે. સોશિયલ મીડિયા પર કલાકો વિતાવવાની સાથે સાથે મનોરંજનના અન્ય અને વધુ સારા માધ્યમોની ઉપલબ્ધતાને કારણે લોકો હવે અન્ય જગ્યાએ વધુ વ્યસ્ત થઈ રહ્યા છે. બદલાતી જીવનશૈલીને કારણે સેક્સમાં પણ ઘટાડો થયો છે. સરેરાશ પુખ્ત યુગલ વર્ષમાં 54 વખત સેક્સ કરે છે, જે અઠવાડિયામાં એક કરતા થોડુ વધારે છે, જ્યારે એક જ છત નીચે રહેતા પરિણીત યુગલો વર્ષમાં 51 વખત સેક્સ કરે છે.
ફ્રિકવન્સી કરતાં સુખ વધુ મહત્વનું
સેક્સ ફ્રિકવન્સી એટલે કે તમે કેટલી વાર સેક્સ કરો છો તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી. ફરક પડે છે કેતમે તમારા પાર્ટનરથી સંતુષ્ટ છો. એક રિસર્ચ મુજબ અઠવાડિયામાં એકવાર સેક્સ કરવું એ ખુશ રહેવા માટે પૂરતું છે. નિષ્ણાતોના મતે, સંબંધના સંતોષ માટે અઠવાડિયામાં એકથી વધુ વખત સેક્સ કરવું જોઈએ.
રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે
નિયમિત રીતે સેક્સ કરવાથી શરીરમાં ઇમ્યુનિટી-બુસ્ટિંગ એન્ટિબોડીઝનું પ્રમાણ વધે છે, જે તમને શરદી અને તાવ સામે લડવાની તાકાત આપે છે.
તણાવ દૂર થાય છે
રોજ સેક્સ કરવાથી શરીરના ઘણા રોગો દૂર થાય છે. આના કારણે ન તો તમે ક્યારેય તણાવ અનુભવશો નહીં કે તમને ક્યારેય હૃદય રોગ થશે નહીં. દૈનિક સેક્સ તમારા જીવનને લાંબુ બનાવે છે અને તમે હંમેશા ખુશ અનુભવો છો. સેક્સના ઘણા ફાયદા છે.
માસિક પીડામાં રાહત
પીએમએસ ખેંચાણની શરૂઆતના થોડા દિવસો પહેલા સંભોગ કરવાથી પણ તમને પેટના તીવ્ર દુખાવાથી છુટકારો મળી શકે છે. સેક્સ કરવાથી પેટમાં ગેસની સમસ્યા નહીં થાય.
હૃદય માટે સારું
એક રિસર્ચમાં સામે આવ્યું છે કે જે પુરુષો અઠવાડિયામાં બેથી વધુ વખત સેક્સ કરે છે તેમને હાર્ટ એટેકનો ખતરો મહિનામાં એક વાર સેક્સ કરનારા પુરુષો કરતાં ઓછો હોય છે.
Click it and Unblock the Notifications
Sign in with Google
