ગુડ ગર્લ બની રહેવાની જરાય જરુર નથી, નહિતર પીડાશો આ બિમારીથી, જાણો સિંડ્રોમ અને લક્ષણ

Good Girl Syndrome: શું તમે પણ એ છોકરીઓ જેવા છો જેઓ બીજાની નજરમાં સારા બનવાનો પ્રયત્ન કરે છે? શું તમે દરેકનું ધ્યાન અને પ્રેમ મેળવવા માટે હંમેશા સારા બનવા માંગો છો? તો સાવચેત થઈ જાવ કારણ કે તમારો આ સ્વભાવ સામાન્ય નથી પરંતુ તે 'ગુડ ગર્લ સિન્ડ્રોમ'ની નિશાની હોઈ શકે છે.

આનો અર્થ એ છે કે સારા બનવાના પ્રયાસમાં તમે તમારી વાસ્તવિક ક્ષમતાઓને ભૂલી જાઓ છો. આવી પરિસ્થિતિઓ માત્ર સ્ત્રીના વ્યક્તિત્વ પર જ નહિ પરંતુ તેની પોતાની સાથે સંબંધિત નિર્ણય લેવાની ક્ષમતા પર પણ નકારાત્મક અસર પાડે છે. આવો જાણીએ આ સિન્ડ્રોમના વિવિધ સ્વરૂપો શું છે અને તેમાંથી કેવી રીતે બહાર નીકળવું.

કેવી રીતે વધે છે આ સિન્ડ્રોમ

ગુડ ગર્લ સિન્ડ્રોમ ઘણીવાર બાળપણના આઘાતથી પરિણમે છે. જેમાં આપણને પરિવાર તરફથી એ પ્રેમ અને વ્હાલ નથી મળતુ જેના આપણે હકદાર હતા. આ પરિસ્થિતિઓમાં, માતાપિતા અને સંભાળ રાખનારાઓ ઘણીવાર તેમના પ્રેમને શરતી અને લેવડ-દેવડની અનુભૂતિ કરાવે છે. તેથી, આપણે એવું માનવા લાગીએ છીએ કે તેમની પાસેથી પ્રેમ મેળવવા માટે, આપણે તેમને કંઈક આપવું પડશે અથવા કંઈક કરવું પડશે જેનાથી તેઓ ખુશ થાય. તેથી આપણે બીજાઓને, તેમની પસંદગીઓને, તેમના નિર્ણયોને પ્રાધાન્ય આપવાનું શરૂ કરીએ છીએ અને પ્રક્રિયામાં આપણું સ્વાભિમાન ગુમાવીએ છીએ.

ગુડ ગર્લ સિન્ડ્રોમના લક્ષણ

અન્યને ખુશ રાખવાઃ આ પ્રકારના ગુડ ગર્લ સિન્ડ્રોમમાં, અન્ય લોકો પાસેથી મળતા અપ્રૂવલ પર ફોકસ હોય છે. તેમની પોતાની જાત અને આત્મવિશ્વાસની ભાવના બાહ્ય માન્યતા પર આધારિત હોય છે.

પરફેક્શનિસ્ટ: આ પ્રકારના સિન્ડ્રોમથી પીડિત લોકો ભૂલો અને નિષ્ફળતાના ડરથી ચાલે છે જે અન્યને નિરાશ કરી શકે છે. તેથી, તે સંપૂર્ણ બનવા માટે તમામ પ્રયત્નો કરે છે.

અનોખી ઓળખ: આ સિન્ડ્રોમમાં, સ્ત્રી સતત તેની સિદ્ધિઓ અને સફળતાઓ દ્વારા ઓળખ મેળવવા માંગે છે.

અન્યની જરૂરિયાતો પર ફોકસ: આ સિન્ડ્રોમ ધરાવતા લોકો અન્યની જરૂરિયાતો અને વર્તનને સમાયોજિત કરવા પર વધુ પડતું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, આના માટે તે પોતાની પ્રાથમિકતાઓને અવગણે છે.

સીમિત મર્યાદા: આ પ્રકારની સ્ત્રી નિયમો અનુસાર જીવવામાં માને છે અને પોતાના માટે કોઈ સ્ટેન્ડ નથી લઈ શકતી. તે અન્ય લોકો દ્વારા ટીકા અને નાપસંદ થવાના ડરથી ચાલે છે.

ગુડ ગર્લ સિન્ડ્રોમથી કેવી રીતે મુક્તિ મેળવવી

તમારી ક્ષમતાથી આગળ ન વધો

કોઈની મદદ કરવી એ ખરાબ બાબત નથી. પરંતુ એકવાર આપણે કોઈને મદદ કરીએ એટલે લોકો હંમેશા આપણી મદદ લેવા માટે રાહ જોવાનું શરૂ કરી દે છે. પરંતુ એક વાત હંમેશા યાદ રાખો કે તમારે તમારી ક્ષમતા મુજબ બીજાને મદદ કરવી જોઈએ. ફક્ત ખુશામત મેળવવા અથવા અન્યના હૃદયમાં તમારી જગ્યા બનાવવા માટે તમારી ક્ષમતાઓથી આગળ કામ ના કરો.

તમારો પક્ષ જણાવો

અન્ય લોકો જે કહે છે તેની સાથે હંમેશા સંમત થવું તમારી નિર્ણય લેવાની ક્ષમતાને અસર કરી શકે છે, ખાસ કરીને જ્યારે વાત તમારી સાથે જોડાયેલી હોય. તેથી, દરેક સ્તરે તમારા અધિકારો માટે અવાજ ઉઠાવવો મહત્વપૂર્ણ છે. ઘરના કામકાજમાં તમારા માટે સમય કાઢવો હોય કે ઓફિસની મીટિંગમાં તમારા વિચારો રજૂ કરવા. તમારો અવાજ ઉઠાવવો એ તમારા માટે ઊભા રહેવાની પ્રથમ નિશાની છે.

જે છે તેનાથી ખુશ ન રહો

તમને જે મળે છે તેને તમારું નસીબ માનવાની ભૂલ ન કરો. તેના બદલે, તમને જે જોઈએ છે તેની માંગ કરો. કારણ કે તમારા આ સ્વભાવને કારણે તમે જેને લાયક છો તેના સુધી પહોંચી શકતા નથી. તેથી, તમને જે મળે છે તેના માટે સમાધાન ન કરો. જો તમને લાગે કે તમારો પગાર તમારા કામ કરતા ઓછો છે, તો તમારા માટે અવાજ ઉઠાવો.

સાચા અને ખોટા વચ્ચેનો તફાવત સમજો

તમને તમારા મૂલ્યો અનુસાર જીવન જીવવાનો પૂરો અધિકાર છે. તેથી તમારા માટે જે યોગ્ય છે તે પસંદ કરવામાં પીછેહટ ના કરો અથવા ખચકાશો નહીં. હંમેશા ધ્યાનમાં રાખો કે લોકો તો તમારા જીવનને તેમની પોતાની શરતો પર ચલાવવાની અને બદલવાની કોશિશ કરશે, પરંતુ તમે તમારું જીવન કેવી રીતે જીવવા માંગો છો તે તમારી ઇચ્છા મુજબ હોવું જોઈએ. તેથી તમારા જીવન અને સપના વચ્ચે બીજા કોઈને આવવા ન દો.

English summary

Good girl syndrome often results from childhood trauma, Know its signs in Gujarati