માત્ર 'એક વાત' જે બને છે બ્રેકઅપનુ કારણ, જાણો રિલેશનશિપમાં કેવી રીતે તેને રાખશો દૂર
જ્યારે સ્વસ્થ, સુખી અને સફળ સંબંધ જાળવવાની વાત આવે ત્યારે તે હંમેશા કમ્યુનિકેશન પર ચાલે છે. જાણો બ્રેકઅપ થવાના મુખ્ય કારણને કેવી રીતે દૂર કરશો.
નવી દિલ્લીઃ જ્યારે સ્વસ્થ, સુખી અને સફળ સંબંધ જાળવવાની વાત આવે ત્યારે તે હંમેશા કમ્યુનિકેશન પર ચાલે છે. સંબંધોમાં પરેશાનીઓ આવવી એ સામાન્ય છે પરંતુ તમારા સંબંધોની સફળતાને અલગ કરવા માટે જે મહત્વપૂર્ણ છે તે એ છે કે તમે તે સમસ્યાઓ અને મુશ્કેલીઓને કેવી રીતે હેન્ડલ કરો છો. એવી ઘણી મહત્વપૂર્ણ બાબતો છે જે સફળ સંબંધમાં આવે છે અને તે બધામાં વાતચીતનો સમાવેશ થાય છે. પછી ભલે તમે તમારા ભવિષ્ય વિશે એકસાથે વાતચીત કરી રહ્યાં હોવ, તમારી વ્યક્તિગત કારકિર્દીની મહત્વાકાંક્ષાઓ, તમારા કુટુંબ વિશેના તમારા વિચારો, નાણાંકીય બાબતો અથવા તમારા જાતીય જીવન વિશે વાત કરતા હોય. પોતાના સાથીદાર સાથે ખુલ્લા, પ્રમાણિક અને નિખાલસ હોવા સાથે તસહજ અનુભવ કરાવવુ કે તમે કેવુ અનુભવો છો.
બિહેવિયરલ સાયન્ટિસ્ટે આને આ રીતે જણાવ્યુ
લોગાન ઉરી, બિહેવિયરલ સાયન્ટિસ્ટ, ડેટિંગ કોચ, હિંગ ખાતે રિલેશનશિપ સાયન્સના નિર્દેશક, અને હાઉ ટુ નોટ ડાઇ અલોન: ધ સરપ્રાઇઝિંગ સાયન્સ ધેટ હેલ્પ યુ ફાઈન્ડ લવના લેખકે સમજાવ્યુ કે કેટલાક યુગલો પોતાનો રસ્તો નક્કી કરે છે. અન્ય પ્રકારના કપલને પોતે રોલર કોસ્ટર પર બેઠા હોય તેવું લાગે છે, તેના પર કોઈ નિયંત્રણ અથવા જવાબદારી લેતા નથી.
સંબંધોમાં વાતચીતને કેવી રીતે સુધારશો
તો તમે તમારા સંબંધમાં વાતચીતનું સ્તર કેવી રીતે સેટ કરશો અને તે સુખી યુગલોમાંથી એક બનશો? 'તે ખરેખર અઘરી વાતચીત કરવા વિશે છે જ્યારે એવુ બને છે કે સમય જતાં, નબળા સંચાર અને/અથવા ક્રિયાપ્રતિક્રિયાના અભાવને કારણે સંબંધો ઘણીવાર તૂટી જાય છે અને તૂટી જાય છે. તમારા જીવનસાથી સાથે અને તમારા જીવનસાથીની પ્રતિક્રિયાઓથી ડર્યા વિના તમારી રોજબરોજની વાતચીત શરૂ કરો. આ તમને તમારા સંબંધને મજબૂત કરવામાં અને રોષની લાગણીઓને ટાળવામાં મદદ કરશે.
પોતાની વાતચીતની આદતો માટે ઈમાનદાર રહો
તમારુ કમ્યુનિકેશન કેટલુ સાુ છે તે વિશે તમારી જાત સાથે પ્રમાણિક બનવુ પણ અતિ મહત્વનુ છે. વર્ષો જૂનો નિયમ પ્રથમ પગલુ એ સ્વીકારવુ છે કે કોઈ સમસ્યા છે. શું તમે જાતે અનુમાન લગાવો છો કે તમારા જીવનસાથીને કેવુ લાગે છે? કે પછી તેમને પૂછ્યા વિના તેમની વાત નક્કી કરી લો છો? તમે તમારા જીવનસાથી દ્વારા સતત ખોટા સમજાવાનો અનુભવ કરો. આ બધા કમ્યુનિકેશનના અભાવના સંકેતો છે.
પ્રેઝન્ટ મોમેન્ટમાં રહો
જ્યારે તમે તમારા જીવનસાથી સાથે તકરાર કરો ત્યારે પ્રેઝન્ટ મોમેન્ટમાં રહેવા માટે તમારા શ્રેષ્ઠ પ્રયાસ કરો. ભૂતકાળમાં બનેલી વસ્તુઓ સામે લાવવાનુ ટાળો કારણ કે સામાન્ય રીતે જે હાથમાં છે તેને ઠીક કરી શકાય છે અને જે હાથમાંથી નીકળી ગયુ છે તેને એક બોધપાઠ તરીકે લઈને તેના પર કામ કરી શકાય છે.
સમાધાન વિશે વાત કરો
જો તમે તમારા જીવનસાથી સાથે એવી કોઈ બાબત વિશે વાત કરી રહ્યા છો જે તમને પરેશાન કરે છે અથવા તમને સંબંધમાં કોઈ સમસ્યા દેખાય છે, તો માત્ર સમસ્યા અથવા નકારાત્મક લાગણી પર ધ્યાન કેન્દ્રિત ન કરવાનો પ્રયાસ કરો. તેના બદલે, કોઈ ઉકેલ શોધો, તમે ગુસ્સામાં છો કારણ કે તેઓ ઘણી વાર તમારા કહ્યા પછી ઘરે આવવા પર તમને કહેવાનુ ભૂલી જાય છે. જે તમને લાગે છે કે તેમણે ખોટુ કર્યુ છે, તેના પર ભાર મૂકવાને બદલે, સૂચન આપો અથવા પૂછો કે તેઓ તમને આના સંબંધમાં કેવી રીતે મદદ કરી શકે છે.
Click it and Unblock the Notifications
Sign in with Google
