Double chin fat : 1 અઠવાડિયામાં ઘટશે ડબલ ચિન, કરવી પડશે સરળ કસરતો
Double chin fat : ડબલ ચિન ફેટ ચહેરાના દેખાવને બગાડે છે. મેકઅપથી પણ આ વાત છુપાવી શકાતી નથી. આવી સ્થિતિમાં આ અહેવાલમાં તમને નિષ્ણાતો દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી કસરતો વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ, જેના દ્વારા તમે તમારી ચિન પાસે જમા થયેલી ચરબીને સરળતાથી ઘટાડી શકશો. આ કસરતની અસર 1 અઠવાડિયામાં તમારા ચહેરા પર દેખાશે.
યોગ નિષ્ણાતો કહે છે કે, સૌ પ્રથમ તમારે તમારા બંને હાથની તર્જની અને અંગૂઠાને હાર્ટ શેપમાં ફોલ્ડ કરવા પડશે, પછી તમારે રામરામની ડાબી અને જમણી સાઈઝમાં સ્ટ્રેચ કરીને ચિનની મસાજ કરવી પડશે.
આ ઉપરાંત તમારે તમારા માથાને પાછળની તરફ ખસેડવું પડશે, જેથી કરીને તમારી ચિન પર ખેંચાણ રહે. આ સિવાય તમારે તમારી ગરદનને એકવાર ડાબી બાજુ અને પછી જમણી બાજુ ખેંચવી પડશે. આ બંને દરેક દસ વખત કરવા પડશે. તેનાથી તમારી ચિનની ચરબી ઝડપથી ઘટશે. ઉલ્લેખનીય છે કે, આ કસરત તમારા થાઈરોઈડને ઓછું કરવામાં પણ મદદ કરશે.
નોંધ : આ માહિતી ઇન્ટરનેટ પર ઉપલબ્ધ ધારણાઓ અને માહિતી પર આધારિત છે. OneIndia Gujarati આ લેખ સંબંધિત કોઈપણ ઇનપુટ અથવા માહિતીની ચકાસણી કરતું નથી. કોઈપણ માહિતી અને ધારણાઓ પર કાર્ય કરતા પહેલા અથવા લાગુ કરતા પહેલા સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જરૂરી છે.
Click it and Unblock the Notifications
Sign in with Google
