Health Tips: વારંવાર મોઢામાં પડી જાય છે ચાંદી, જાણો કારણ અને ઉપાય
Health Tips: ઘણા લોકોને વારંવાર મોંઢામાં ચાંદા પડી જવાની સમસ્યા રહે છે. સામાન્ય રીતે મોંઢામાં ચાંદા પડવાનું કારણ પેટ ખરાબ અને પેટની ગરમીને માનવામાં આવે છે. ગરમીમાં સામાન્ય રીતે લોકોને ખાસ કરીને શરદી-ગરમીના કારણે મોઢામાં ચાંદા પડી જાય છે, અને પેટ ખરાબ થઈ જાય છે.
જો તમને આ સમસ્યા વારંવાર થતી રહે છે, તો શરીરમાં વિટામિનની ઉણપ થઈ શકે છે. મોઢામાં ચાંદા થવાનું મુખ્ય કારણ શરીરમાં વિટામિન B12 ની ઉણપ માનવામાં આવે છે.
વિટામિન B12 એ એક પોષક તત્વ છે, જે ડીએનએનું સંશ્લેષણ કરવામાં અને શરીરમાં લાલ રક્ત કોશિકાઓ વધારવામાં મદદ કરે છે. વિટામિન B12 નર્વસ સિસ્ટમ પર પણ અસર કરે છે. શાકાહારી લોકોના શરીરમાં વિટામિન B12ની સૌથી વધુ ઉણપ હોય છે. તેને અવગણવું તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્ય પર અસર કરી શકે છે.
મોઢામાં ચાંદા થવાના કારણો - કેટલાક લોકોને મોઢામાં ચાંદાની સમસ્યા ઘણી વાર રહે છે. જે લોકો વધુ પડતા ગુટખા કે તમાકુનું સેવન કરે છે, તેમને મોઢામાં ચાંદા થવાનું જોખમ રહે છે. આ સિવાય પેટમાં ગરમી અને શરીરમાં વિટામિન B12 ની ઉણપને કારણે પણ ફોલ્લાઓ થાય છે.
જે લોકોના શરીરમાં વિટામિન B12 ની ઉણપ હોય છે, તેમને વારંવાર ફોલ્લા થવા લાગે છે. આ સિવાય આયર્ન, વિટામિન B1 અને B6 ની ઉણપને કારણે પણ ફોલ્લા થાય છે. તમારે વિટામિન બી કોમ્પ્લેક્સની સાથે વિટામિન સી અને ફોલિક એસિડનું સેવન કરવું જોઈએ.
વિટામિન B12 શું છે? - વિટામિન B12 શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે જરૂરી પોષક તત્વો છે. આપણું શરીર વિટામિન B12 જાતે બનાવી શકતું નથી, આ માટે આપણે આહાર અને અન્ય સપ્લીમેન્ટ્સ લેવાની જરૂર છે. ખોરાકમાં માંસ, માછલી, ચિકન, ઈંડા અને ડેરી ઉત્પાદનોનો સમાવેશ કરીને વિટામિન B12 ની ઉણપની ભરપાઈ કરી શકાય છે.
વિટામિન B12 ની ઉણપના સામાન્ય લક્ષણો
- સમગ્ર દિવસ થાક અને નબળાઈ અનુભવો
- શરીરમાં લોહી અને ત્વચા પીળી
- હાથ અને પગમાં ઝણઝણાટ અને સુન્નતા
- લાંબા સમય સુધી ચાલવામાં મુશ્કેલી
- પાચન સમસ્યાઓ જેમ કે ઝાડા અથવા કબજિયાત
- ભૂખ ન લાગવાથી ખોરાકનો અભાવ
- મૂડમાં ફેરફાર જેમ કે ચીડિયાપણું અને ચિંતામાં વધારો
- દ્રષ્ટિમાં સતત ઉણપ
મોઢામાં જોવા મળે છે વિટામિન B12 ની ઉણપના લક્ષણો - વિટામિન B12 ની ઉણપને કારણે જઠરાંત્રિય વિકારની સમસ્યા થાય છે. આવા લોકોમાં વય-સંબંધિત શોષણ ક્ષમતામાં ઘટાડો થવા લાગે છે.
કેટલાક લોકો વિટામિન B12 ની ઉણપને કારણે ગ્લોસિટિસ નામની સ્થિતિથી પીડાય છે. આમાં, જીભ સૂજી જાય છે અને લાલ થઈ જાય છે. જીભમાં પણ દુખાવો થાય છે. વિટામિન B12 ની ઉણપથી મોઢાના ચેપનું જોખમ વધે છે.
Click it and Unblock the Notifications
Sign in with Google
