Health Tips : સવારે પેટ સાફ નથી થતું? આ રહ્યો કબજિયાતનો રામબાણ ઇલાજ
Health Tips : શિયાળા, ઉમાળો કે ચોમાસું એક સમસ્યા એવી છે, જે દરેક ઋતુમાં સમાન રહે છે. એ છે કબજિયાત. આ સમસ્યા કોઇપણને ગમે ત્યારે થઇ શકે છે. કબજિયાતથી રાહત મેળવવા માટે ઘણી દવાઓ બજારમાં મળે છે. આ સાથે આયુર્વેદમાં પણ કબજિયાતની સમસ્યા માટે અનેક ઉપાયો આપવામાં આવ્યા છે. જેમાંથી એક દવા હરડે પણ છે.
હરડે માયરોબાલન, ચેબ્યુલિક માયરોબાલન અથવા હરિતકી તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે પરંપરાગત દવામાં કબજિયાતને દૂર કરવા માટે ઉપયોગમાં લેવાતી લોકપ્રિય આયુર્વેદિક વનસ્પતિ છે. આ જડીબુટ્ટી ટર્મિનાલિયા ચેબુલા વૃક્ષમાંથી આવે છે, જે દક્ષિણપૂર્વ એશિયા અને ભારતીય ઉપખંડમાં મળી આવે છે.
કબજિયાત એ એક સામાન્ય પાચન સમસ્યા છે, જે સમગ્ર વિશ્વના ઘણા લોકોને અસર કરે છે. અવારનવાર આંતરડાની હિલચાલ, મળ પસાર કરવામાં મુશ્કેલી અને પેટની અસ્વસ્થતાથી રાહત આપવામાં હરદ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. કબજિયાત માટે હરડેના શું ફાયદા છે અને તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો.
લીવરના સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખે છે હરડે
સદીઓથી, લીવરને સ્વસ્થ રાખવા માટે આયુર્વેદિક દવામાં હરડેનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. ગંધનો અર્ક યકૃતના કોષોને ઝેરના કારણે થતા નુકસાનથી બચાવી શકે છે. હરડે યકૃતમાં બળતરા અને ઓક્સિડેટીવ તણાવ ઘટાડીને યકૃતના કાર્યને પણ સુધારી શકે છે.
એન્ટીઑકિસડન્ટ
હરડે એન્ટીઑકિસડન્ટોનો સમૃદ્ધ સ્ત્રોત છે, જે શરીરને ઓક્સિડેટીવ તણાવથી બચાવવામાં મદદ કરી શકે છે. ઓક્સિડેટીવ તણાવ ત્યારે થાય છે, જ્યારે શરીરમાં ફ્રી રેડિકલ્સ અને એન્ટીઑકિસડન્ટો વચ્ચે અસંતુલન હોય છે, જેના કારણે કોષોને નુકસાન થાય છે, સાથે સાથે ઘણી ગંભીર બીમારીઓ પણ થઈ શકે છે.
કેન્સરને રોકવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે
કેટલાક પ્રારંભિક અભ્યાસો સૂચવે છે કે, હરડેમાં કેન્સર વિરોધી ગુણધર્મો હોઈ શકે છે. પ્રયોગશાળાના સંશોધનમાં, હરડે ફળના અર્ક કેન્સરના કોષોના વિકાસને અટકાવતા દર્શાવવામાં આવ્યા છે. હરડેમાં હાજર પોલિફીનોલ્સ અને ટેનીન એન્ટી-કાર્સિનોજેનિક અસરો માટે જવાબદાર હોવાનું માનવામાં આવે છે. જોકે, તેમાં કેટલી એન્ટિ-કાર્સિનોજેનિક ગુણધર્મો છે, તે નક્કી કરવા માટે વધુ સંશોધનની જરૂર છે.
આરોગ્યની સ્થિતિની સારવાર માટે માયરાબાલન અથવા અન્ય કોઈપણ કુદરતી ઉપાયનો ઉપયોગ કરતા પહેલા આરોગ્ય વ્યવસાયિક અને ચિકિત્સકની સલાહ લેવી અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે.
કબજિયાત માટે હરડેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો?
કબજિયાત માટે હરડેનો ઉપયોગ કરવા માટે, તેનો પાવડર તૈયાર કરી શકાય છે. આ સિવાય તેને કેપ્સ્યુલ અથવા ઉકાળાના રૂપમાં પણ ખાઈ શકાય છે. અત્રે નોંધનીય છે કે, માયરાબાલનનું વધુ સેવન ન કરવું જોઈએ. કારણ કે, તે ઝાડા તરફ દોરી શકે છે.
Click it and Unblock the Notifications
Sign in with Google
