Men Health Tips : પુરુષોએ રોજ કરવું જોઇએ બટરફ્લાય આસન, દૂર થશે શરીરની આ સમસ્યાઓ
બટરફ્લાય આસન કરતા સમયે, પગને બટરફ્લાયની જેમ ખસેડવા પડે છે. આ આસનમાં બંને પગને હાથથી પકડીને બાંધીને રાખવામાં આવે છે. આ મુદ્રામાં પગને ઉપર-નીચે ખસેડવામાં આવતો નથી, પરંતુ માથું આગળ નમાવીને જમીનની નજીક લાવવામાં આવે છે.
Men Health Tips : બટરફ્લાય આસન કરતા સમયે, પગને બટરફ્લાયની જેમ ખસેડવા પડે છે. આ આસનમાં બંને પગને હાથથી પકડીને બાંધીને રાખવામાં આવે છે. આ મુદ્રામાં પગને ઉપર-નીચે ખસેડવામાં આવતો નથી, પરંતુ માથું આગળ નમાવીને જમીનની નજીક લાવવામાં આવે છે.
આ આસન સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આ આસન પુરુષો માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. હા, આ આસન કરવાથી પુરુષોમાં પ્રોસ્ટેટ કેન્સરનો ખતરો ઓછો થઈ જાય છે. ચાલો અમે તમને અહીં જણાવીએ કે, પુરુષો માટે બટરફ્લાય આસન કરવાથી શું ફાયદા થાય છે?
પુરુષો માટે બટરફ્લાય આસનના ફાયદા
પુરુષોમાં લો સ્ટેમીનની સમસ્યા દૂર કરે છે -
બટરફ્લાય આસન પુરુષોમાં થાક અને નબળાઈ અથવા લો-સ્ટેમિનાની સમસ્યાને દૂર કરે છે. જો તમે થાકી ગયા હોવ અથવા તમારોસ્ટેમિના ઓછો હોય તો તમે બટરફ્લાય આસન અજમાવી શકો છો.
આવા સમયે, જે પુરુષોને પીઠના નિમ્ન દુઃખાવાની સમસ્યા હોય તેઓએબટરફ્લાય પોઝ પણ કરવો જોઈએ.
પ્રોસ્ટેટ કેન્સર -
બટરફ્લાય પોઝ પ્રોસ્ટેટ ગ્રંથિ માટે ફાયદાકારક છે. પ્રોસ્ટેટ ગ્રંથિને સ્વસ્થ રાખવાથી પુરુષોમાં પ્રોસ્ટેટ કેન્સરનું જોખમ પણ ઘટી જાય છે.
આસિવાય આ આસન કરવાથી મૂત્રાશય અને પેટ સાથે જોડાયેલા અંગો સ્વસ્થ રહે છે. આ સાથે જ અત્રે ઉલ્લેખનીય છે કે, આ આસન આંતરડામાટે પણ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.
આંતરિક સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે
બટરફ્લાય આસન કરવાથી આંતરિક સ્નાયુઓ મજબૂત થાય છે, જાંઘની અંદરની બાજુએ તણાવ હોય છે, તે પણ દૂર થાય છે.
પુરુષોમાંબાઇક ચલાવવાને કારણે કેટલીકવાર જાંઘના સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ થાય છે, જેને સુધારવા માટે તમારે બટરફ્લાય પોઝ કરવો જોઈએ. આઆસન કરવાથી થાક પણ દૂર થાય છે.
-
સોનિયા ગાંધીએ સરકારના સીમાંકન પ્રસ્તાવને બંધારણ પર ખતરનાક હુમલો ગણાવ્યો -
મુંબઇ ઇન્ડિયન્સે બુમરાહની ભૂમિકા પર પુનર્વિચાર કરવો જોઈએઃ ફાફ -
ઈરાન યુદ્ધ વૈશ્વિક ઉર્જા સંકટને વેગ આપે છે, સ્વચ્છ ટેકનોલોજીમાં ચીનની સ્થિતિ મજબૂત બનાવે છે -
Crude oil Price Hike: હોર્મુઝ પર ટ્રમ્પની ઘેરાબંધી થી ક્રૂડ ઓઈલની કિંમતમાં તેજ ઉછાળો, ભારતમાં ભાવ શું છે? -
સુપરનેચરલ થ્રિલર સીરીઝ ‘FROM’ Season 4 ની વાપસી; જાણો આ સીઝનમાં શું-શું હશે? -
RCB vs MI: મુંબઈ ઈન્ડિયન્સની હારની હેટ્રિક -
સીમાંકન નહીં, મહિલા અનામત એ સાચો મુદ્દો છે: સોનિયા ગાંધી -
ક્યુબાના રાષ્ટ્રપતિ મિગુએલ ડિયાઝ-કેનેલે લશ્કરી કાર્યવાહી અને તેમને પદભ્રષ્ટ કરવાના પ્રયાસો સામે યુએસને ચેતવણી આપી -
ગુજરાત કોંગ્રેસે સ્થાનિક સ્વરાજ્યની ચૂંટણી પહેલા પોલીસ પર ઉમેદવારોને ડરાવવાનો આરોપ લગાવ્યો -
"ગુજરાતીઓને મૂર્ખ સમજનારાઓને જનતા જડબાતોડ જવાબ આપશે": વડોદરાથી હર્ષ સંઘવીનો વિપક્ષ પર પ્રહાર -
લખતર-વિરમગામ રોડ પર ટ્રકે પદયાત્રીઓને કચડ્યા, 7 ના કરુણ મોત -
આંબેડકર જયંતિની ઉજવણી દરમિયાન કાસગંજ, આગ્રા અને લખીમપુર ખેરીમાં તણાવ ફાટી નીકળ્યો
Click it and Unblock the Notifications
Sign in with Google
