Stomach Heat: ઉનાળામાં વધી જાય છે પેટની ગરમી, જાણો લક્ષણો અને ઉપાય
Stomach Heat: ઉનાળો શરૂ થવાની સાથે જ ગરમીમાં અસહ્ય વધારો થવા લાગે છે. આ સાથે જ ઘણી સમસ્યામાં પણ વધારો થાય છે. ઘણીવાર શરીરમાં પાણી ઘટી જવાની સમસ્યા પણ થાય છે, અને ડિહાઇડ્રેશનની સમસ્યા પણ થઇ જાય છે.
ઉનાળાની સૌથી સામાન્ય સમસ્યા અપચો છે. પેપ્ટીક અલ્સર, અમુક ખોરાક, અમુક દવાઓ અને IBS પણ આ બળતરાની લાગણી તરફ દોરી શકે છે. જ્યારે કેટલાક કેન્સર તમારા પેટમાં બળતરા પેદા કરી શકે છે, ત્યારે લક્ષણ અન્ય કારણથી પરિણમી શકે છે.
કદાચ ચોક્કસ પ્રકારનો ખોરાક ખાધા પછી, તમે તમારા પેટમાં ચોક્કસ અગવડતા અનુભવો છો. તમારા પેટમાં આગ લાગી હોય તેવી શક્યતાઓ વધારે છે. બર્નિંગથી સનસનાટીભર્યા તમને દુઃખી અનુભવી શકે છે અને તમારે સમય બગાડ્યા વિના શ્રેષ્ઠ પેટ-બર્નિંગ ઘરેલું ઉપચારની જરૂર છે.
ગેસ્ટ્રોઇન્ટેસ્ટાઇનલ લક્ષણોના જૂથ પાછળ ઘણા સંભવિત કારણો છે. તેના માટે, તમારે આંતરડાના સ્વાસ્થ્ય માટે વધુ સારી પ્રોબાયોટીક્સની જરૂર છે. પેટમાં બળતરા થવાના કેટલાક કારણો દવાઓ, ખોરાક, તણાવ અને તબીબી પરિસ્થિતિઓ છે. જીવનશૈલી બદલવી અને અમુક ખાદ્યપદાર્થો અને પીણાં ટાળવાથી હંમેશા નોંધપાત્ર તફાવત થઈ શકે છે.
પેટમાં બળતરાના કારણો
પેટમાં બળતરાના ઘરગથ્થુ ઉપચારો સાથે આગળ વધતા પહેલા, તમારા પેટમાં બળતરા થવાના કારણોને તપાસવાનો આ સમય છે. કેટલાક કારણો તણાવ, સ્થૂળતા, ગર્ભાવસ્થા, ગેસ્ટ્રોએસોફેજલ રિફ્લક્સ રોગ અને સમાન અન્ય કારણો છે.
પેટમાં બળતરાને ઘરગથ્થુ ઉપચારથી કેવી રીતે રોકશો? - પરિસ્થિતિ ત્યારે ઊભી થાય છે, જ્યારે અન્નનળીની અંદરનો એસિડ વિપરીત ગતિ લેશે અને પિત્તને તમારા મોંમાં આવવાનું કારણ બને છે. તમે જે પ્રકારનો ખોરાક લો છો, તે તમારા પેટમાં એસિડ પેદા કરી શકે છે. તેનો અર્થ એ છે કે, નિયમિત આહાર લેવાથી પરિસ્થિતિ ફરી બનતી અટકાવશે અને તમે વધુ સારું જીવન જીવો છો, તેની ખાતરી કરશે.
શરીર ઘણી સમસ્યાઓ અનુભવવા લાગે છે, અને જો તમે સમયસર તેમના વિશે વિચારશો નહીં, તો તમને ખબર પણ નહીં પડે કે રોગ ઘર કરી જશે. તમારે ફક્ત પેટની ગરમીના લક્ષણો વિશે જાણવાનું છે, અને પછી આ ઉપાયો અપનાવવા પડશે.
પેટની ગરમીના લક્ષણો
હાડકા જકડાઇ જવા - પેટની ગરમીને કારણે હાડકાંમાં જકડાઈ જવાની સમસ્યા વધી જાય છે. હાડકાં વચ્ચે ભેજનો અભાવ હોય છે અને પછી જડતા ઝડપથી વધવા લાગે છે. વાસ્તવમાં, હાડકાંને ભેજ આપવા માટે પાણી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, તે પેટમાં ગરમી પણ ઘટાડે છે, અને જડતા ઘટાડે છે. તેથી જો હાડકામાં જડતા વધી રહી હોય, તો તે પેટની ગરમી છે, જેનાથી બચવાનો પ્રયાસ કરો.
પગમાં બળતરા થવી - પાણીની અછતને કારણે તમારા પગમાં બળતરા થઈ શકે છે. આ કારણે તમને લાગશે કે, તમારા તળિયા બળી રહ્યા છે અને સૂતી વખતે તમને આ સમસ્યા વધુ થઈ શકે છે. તેથી જો તમને પગમાં બળતરાની સમસ્યા છે, તો તેને અવગણશો નહીં અને પહેલા તમારા આહારમાં પાણીનું પ્રમાણ વધારો.
મોઢાના ચાંદા - પેટની ગરમી ઘણીવાર મોંમાં અલ્સરના સ્વરૂપમાં દેખાઈ શકે છે. આને અવગણી શકાય નહીં. આ વાસ્તવમાં ગરમીમાં વધારો અથવા તેના બદલે પિત્તમાં વધારો થવાને કારણે છે, જે તમને લાંબા સમય સુધી પરેશાન કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, તમારે મોંમાં ચાંદાના લક્ષણોની અવગણના ન કરવી જોઈએ.
પેટની ગરમી કેવી રીતે ઓછી કરવી
- આ માટે સૌથી પહેલા પુષ્કળ પાણી પીવાનું શરૂ કરો
- કાકડી, તરબુચ કે પાણીયુક્ત ફળો ખાઓ
- છાશ પીઓ અને દહીં ખાઓ
- બને તેટલું ઘરનું ભોજન ખાઓ, જે પેટની ગરમી ઘટાડવામાં મદદરૂપ છે.
- લીલા પાંદડાં અને તાજા ફળોના સેવન પર પણ ભાર મુકો, કારણ કે તેઓ શરીરને હાઇડ્રેટ કરે છે.
Click it and Unblock the Notifications
Sign in with Google
