આ કારણે જ પ્લેટમાં ખાવાનું નથી ખાતી મલાઈકા અરોરા, આ ફિટનેસ ટ્રીકને માને છે એક્ટ્રેસ

50 વર્ષની મલાઈકા અરોરાએ પોતાની ડાયટ અને ફિટનેસને લઈને ખાસ ટિપ્સ શેર કરી છે. CurlyTalesને આપેલા એક તાજેતરના ઇન્ટરવ્યુમાં તેણીએ કહ્યું કે તે હંમેશા બાઉલમાં ખાવાનું પસંદ કરે છે જેથી ખોરાકની માત્રા નિયંત્રિત રહે. તેની સવારની શરૂઆત પાણી પીવાથી થાય છે, જે સ્વસ્થ આદતોનો એક ભાગ છે.

યોગ તેની દિનચર્યાનો એક અભિન્ન ભાગ છે અને તે તેમાં બહુ ફેરફાર કરતી નથી. મલાઈકા માને છે કે સંતુલિત આહાર અને નિયમિત ફિટનેસથી જીવનને ફિટ અને હેલ્ધી રાખી શકાય છે. તેની સરળ ટેવો પ્રેરણાદાયી છે.

બાઉલમાં જ લંચ લે છે મલાઈકા અરોરા
મલાઈકા અરોરા તેના લંચમાં હંમેશા કાર્બોહાઈડ્રેટ્સનો સમાવેશ કરે છે, કારણ કે તે તેની ઊર્જાનો મુખ્ય સ્ત્રોત છે. તેમણે કહ્યું કે ખોરાકમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ્સનું યોગ્ય સંતુલન ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જો તેઓ તેને છોડે છે, તો તેઓ સુસ્તી અનુભવે છે અને વધુ સારું પ્રદર્શન કરી શકતા નથી. મલાઈકા જમવાનું થાળીમાં નહીં પણ બાઉલમાં ખાય છે. તેણી માને છે કે બાઉલમાં ખોરાક ખાવાથી શિસ્ત જાળવવામાં મદદ મળે છે. તેમના મતે ખોરાક માત્ર પોષણનો સ્ત્રોત હોવો જોઈએ અને ભાવનાત્મક આરામ મેળવવાનું સાધન નહીં. તેની આ આદતો સ્વસ્થ જીવનશૈલીને પ્રેરણા આપે છે.

વોટર થેરાપીને માને છે મલાઈકા અરોરા

મલાઈકા અરોરા પોતાની સ્વસ્થ જીવનશૈલી માટે વોટર થેરાપીને મહત્વપૂર્ણ માને છે. તેમણે જણાવ્યું કે તેમની વોટર થેરાપી 45 મિનિટથી 1 કલાક સુધી ચાલે છે, જેમાં હળદર, આદુ, જીરું-સેલરીનું પાણી, ગરમ પાણી અને લીંબુનો સમાવેશ થાય છે. તે આ સાથે દિવસની શરૂઆત કરે છે. બપોરનું ભોજન હંમેશા ભારે હોય છે, જેમાં ઈંડા, પોવા, ઢોસા, ઈડલી અથવા પરાઠા જેવા વિકલ્પો હોય છે. મલાઈકા માને છે કે પૌષ્ટિક નાસ્તો દિવસભર ઉર્જા પ્રદાન કરે છે. તે 7 વાગ્યા સુધી ડિનર કરી લે છે અને તે પછી બીજા દિવસ સુધી કંઈ ખાતી નથી. તેની આ આદતો માત્ર ફિટનેસ જ નહીં પરંતુ શિસ્તનું પણ ઉત્તમ ઉદાહરણ છે.

રાત્રે ખિચડી જ ખાય છે મલાઈકા
મલાઈકા અરોરાને ડિનરમાં ખિચડી પસંદ છે. તે ઘણીવાર દાળ ખીચડીમાં ઘી ઉમેરીને ખાય છે, જે તેને સ્વાદ અને પોષણ આપે છે. આ સાથે પનીર થેચા પણ તેમનો ફેવરિટ છે. મલાઈકાએ કહ્યું કે તે હંમેશા ફિટ રહી છે, પરંતુ ઈન્ડસ્ટ્રીમાં ટકી રહેવા માટે તેણે પોતાના સ્વાસ્થ્ય અને ફિટનેસનું ખાસ ધ્યાન રાખવું પડ્યું. તેમની વિચારસરણી અને આહાર યોજના માત્ર તેમના શરીરને સંતુલિત જ નથી રાખતી પણ તેમના શિસ્તબદ્ધ જીવનનું ઉદાહરણ પણ છે.