પત્ની અનુષ્કા શર્માએ વિરાટ કોહલીની ફિટનેસનું ખોલ્યુ રહસ્ય, દરરોજ આ વસ્તુ કર્યા વગર નથી રહી શક્તો ક્રિકેટર

Virat Kohli: અનુષ્કા શર્માએ તાજેતરમાં તેના પતિ વિરાટ કોહલીની અસાધારણ ફિટનેસ શિસ્ત અને સમર્પણનો ખુલાસો કર્યો. તેમના મતે, કોહલીએ સખત તાલીમનું ઝીણવટપૂર્વક પાલન કરવું, ખોરાકને પ્રાથમિકતા આપવી અને જંક ફૂડ અને ખાંડયુક્ત પીણાં વિના આરામ કરવો મહત્વપૂર્ણ છે.

આ ક્રિકેટ સ્ટાર લગભગ એક દાયકાથી બટર ચિકનથી દૂર રહ્યો છે અને સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે તેની પ્રતિબદ્ધતા દર્શાવે છે. અનુષ્કા શર્માએ ભારપૂર્વક જણાવ્યું હતું કે કોહલીની જીવનશૈલીમાં ક્રિકેટની પ્રેક્ટિસ સાથે કાર્ડિયો અથવા અન્ય સખત તાલીમનો સમાવેશ થાય છે, તે સવારે વહેલા ઉઠે છે.

આઠ કલાકની ઊંઘ મહત્વની

આ સિવાય ઓછામાં ઓછી આઠ કલાકની ઊંઘ પણ તેના શેડ્યૂલમાં સામેલ છે. આ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. તે પોતાના કામ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં સક્ષમ છે. સખત તાલીમ, સારો ખોરાક અને પર્યાપ્ત માત્રામાં આરામને કારણે તેના પ્રદર્શનને સાતત્યપૂર્ણ રાખ્યું છે.

ઓસ્ટ્રેલિયાના મેદાન પર 7મી સદી

કોહલીએ તાજેતરમાં જ એડિલેડમાં ઓસ્ટ્રેલિયા સામેની પ્રથમ ટેસ્ટમાં અણનમ 100 રન બનાવીને 16 મહિનાના દુષ્કાળનો અંત લાવ્યો હતો. ઓસ્ટ્રેલિયાના મેદાન પર આ તેની 7મી ટેસ્ટ સદી હતી અને ટેસ્ટ ફોર્મેટમાં તેની 30મી સદી હતી. આ સિદ્ધિ માત્ર મેદાન પરની તેની કુશળતા અને સમર્પણને જ પ્રતિબિંબિત કરતી નથી પરંતુ ક્રિકેટમાં તેના ફિટનેસ સ્તર વિશે જણાવે છે.

ફિટનેસ માટે કડકજીવન શૈલી

અનુષ્કા શર્માના ખુલાસાથી જાણવા મળ્યું છે કે વિરાટ કોહલીએ પોતાને ફિટ રાખવા માટે કડક જીવનશૈલી અપનાવી છે. આ કારણે તે મેદાન પર શાર્પ દેખાય છે. વિશ્વ ક્રિકેટના સૌથી ફિટ ક્રિકેટરોમાં તેનું નામ સામેલ છે. તે ફિલ્ડિંગ અને બેટિંગ બંનેમાં પોતાનું ફિટનેસ લેવલ બતાવે છે.

કોહલીથી વધુ અપેક્ષા

ઓસ્ટ્રેલિયામાં કોહલીના બેટમાંથી વધુ રનની અપેક્ષા છે, એડિલેડ ટેસ્ટ મેચ મહત્વની છે. ટીમ ઈન્ડિયા વર્લ્ડ ટેસ્ટ ચેમ્પિયનશિપની ફાઈનલ મેચમાં પહોંચવા માટે પૂરા પ્રયાસ કરી રહી છે.