સગર્ભા સ્ત્રીઓ વરસાદમાં અવશ્ય કરે આ કામ, માતા અને બાળક બંને રહેશે સ્વસ્થ

વરસાદ આખા મનમાં એક ઉત્સાહ પેદા કરે છે અને ખાસ કરીને હવામાન વરસાદનું હોય તો શું કહેવું. સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે ચોમાસાની ઋતુ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે, કારણ કે ચોમાસાના વરસાદ અને ખુશનુમા હવામાનની પણ સગર્ભા સ્ત્રીઓના મૂડ સ્વિંગ પર સકારાત્મક અસર પડે છે. પરંતુ ચોમાસા દરમિયાન ગર્ભવતી મહિલાઓએ તેમના સ્વાસ્થ્યનું ખાસ ધ્યાન રાખવું જોઈએ. અન્યથા તેમને સંક્રમણ લાગવાનું જોખમ પણ હોઈ શકે છે.

ચોમાસામાં ગર્ભવતી મહિલાઓએ આ વાતનું રાખે ધ્યાન

જો વરસાદ પડે અને ન્હાવાનું મન ન થાય, એવું તો ન બને, પરંતુ સગર્ભા સ્ત્રીઓએ વરસાદ દરમિયાન, પહેલા અને પછી ઘરની બહારનીકળતા પહેલા 100 વાર વિચારવું જોઈએ. અમે આવું એટલા માટે આ કહી રહ્યા છીએ, કારણ કે વરસાદના કારણે રસ્તાઓ ભીના થઈ ગયાહોય છે અને લપસી જવાની ભીતિ છે. જે ગર્ભમાં ઉછરી રહેલા બાળક માટે ખતરનાક બની શકે છે, તેમ છતાં તમારે બહાર જવું જ હોય​ તોકોઈનો હાથ પકડીને સાથે લઈ જાઓ.

પીવાના પાણીનું ખાસ ધ્યાન રાખો

સગર્ભા સ્ત્રીના પેટમાં થોડો જીવ વધી રહ્યો છે અને તમારી દરેક ચાલ તેના પર અસર કરે છે. એટલા માટે તમારે દરેક નાની-નાની બાબતોનુંધ્યાન રાખવું પડશે અને જો વરસાદમાં સૌથી વધુ સંક્રમણ લાગવાનો ડર હોય તો તે છે પાણી. તેથી, ગર્ભવતી મહિલાઓએ કોઈપણ જોખમલીધા વિના માત્ર ઉકાળેલું પાણી પીવું જોઈએ. કારણ કે વરસાદમાં પીવાનું પાણી સૌથી વધુ દૂષિત થવાનું જોખમ રહેલું છે.

બહારનો ખોરાક ન ખાવો

પ્રેગ્નેન્સીને કારણે મહિલાઓને મસાલેદાર ખાવાની ખૂબ ઈચ્છા હોય છે અને પ્રેગ્નેન્સી દરમિયાન તેઓ વારંવાર તેમના પતિ પાસેથી આવતીવખતે ખાવા માટે કંઈક મસાલેદાર લાવવાની માગ કરે છે.

ઉલ્લેખનીય છે કે, વરસાદમાં આ તીખી જીભ તમારા ગર્ભસ્થ બાળક માટે ખતરોબની શકે છે. કારણ કે વરસાદમાં ખાવાથી ફૂડ ઈન્ફેક્શન ફેલાવાનો ખતરો વધી જાય છે, તેથી ઘરમાં જ પૌષ્ટિક ખોરાક ખાઓ.

વરસાદમાં ભીનું થવાનું ટાળો

જો તમે આકસ્મિક રીતે વરસાદમાં ભીના થઈ જાઓ છો, તો તરત જ ઘરે જાઓ અને તમારા કપડાં બદલો અને તમારા વાળને હેર ડ્રાયરથીસુકાવો. આ સાથે સૂપ કે ચા-કોફી જેવા ગરમ પ્રવાહી લો, જે ડોક્ટરે જણાવ્યું હોય.

કારણ કે આમ કરવાથી તમને શરદી અને શરદીનો ખતરોનહીં રહે. ધ્યાનમાં રાખો કે, જો તમને કંઈપણ થાય છે, તો તેની સીધી અસર તમારા ગર્ભમાં ન જન્મેલા બાળક પર પડે છે.

સ્વચ્છતાનું ખાસ ધ્યાન રાખો

જોકે, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન હંમેશા સ્વચ્છતાનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ, પરંતુ વરસાદમાં વધુ ગંદકી ફેલાવાથી સંક્રમણનું જોખમ બમણું થઈજાય છે, તેથી ચોમાસા દરમિયાન સ્વચ્છતાનું ખાસ ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે.

English summary

Pregnant women must do this work in the rain, both mother and baby will be healthy