Heatwave : બાળકો માટે ખતરનાક છે હીટવેવ, માતા-પિતા રાખે આ વાતોનું ધ્યાન
Health Tips : ઉનાળાની ઋતુમાં લૂ લાગવાની સમસ્યા સામાન્ય છે. જેનાથી ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા થઇ શકે છે. આનાથી મોટા કરતા વધુ જોખમ બાળકોને રહે છે. આવામાં બાળકો બીમાર પડવાની સંભાવના વધુ હોવાથી માતા-પિતાને સાવધાન રહેવું જરૂરી છે.
આ ફક્ત એટલા માટે થાય છે. કારણ કે, બાળકો તાપમાનના ફેરફારો પ્રત્યે વધુ સંવેદનશીલ હોય છે અને તેઓ ઝડપથી ડીહાઇડ્રેટ થવા લાગે છે. આ પછી તેઓને શાળાએ જવું અને બહાર રમવા જેવી સામાન્ય દિનચર્યા કરવામાં પણ સમસ્યા થવા લાગે છે.
જો તમારા બાળકો પણ ઉનાળાની ઋતુમાં ખૂબ જ ઝડપથી હીટવેવનો શિકાર બની જાય છે, તો અમે કેટલીક એવી ટિપ્સ વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ, જેની મદદથી તમે તેમની સારી રીતે કાળજી લઈ શકો છો.
હાઇડ્રેશન - બાળકોને હીટ સ્ટ્રોકથી બચાવવા માટે હાઇડ્રેશન એ પ્રથમ વસ્તુ છે. બાળકો પુખ્ત વયના લોકો કરતા વધુ ઝડપથી ડિહાઇડ્રેટ થાય છે. તેથી ખાતરી કરો કે, તમારું બાળક પુષ્કળ પાણી પી રહ્યું છે. તમારું બાળક છ મહિનાનું હોય કે દસ વર્ષનું. ખાતરી કરો કે, તેઓ સ્તનપાનથી લઈને પીવાના પાણી સુધી પુષ્કળ પ્રમાણમાં પ્રવાહી લેતા હોય છે.
યોગ્ય પોશાક પહેરો - ગરમીના મોજા દરમિયાન બાળકો માટે યોગ્ય પોશાક પહેરવો મહત્વપૂર્ણ છે. આ દરમિયાન, કપાસ જેવા કુદરતી કાપડ પસંદ કરો જે હળવા, ઢીલા-ફિટિંગ અને શ્વાસ લેવા યોગ્ય હોય. સિન્થેટિક ફેબ્રિકથી દૂર રહો. કારણ કે, તે ત્વચાને યોગ્ય રીતે શ્વાસ લેવા દેતું નથી અને ઉનાળાની ઋતુમાં તે ખૂબ જ અસ્વસ્થતા અનુભવે છે. આ ઉપરાંત સુતરાઉ કપડાં પરસેવો શોષવામાં મદદ કરે છે, જે શરીરનું યોગ્ય તાપમાન જાળવી રાખે છે.
રૂમનું તાપમાન - બાળકને હીટવેવથી બચાવવામાં રૂમનું તાપમાન મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે. તેથી રૂમનું તાપમાન ઠંડુ રાખવાનો પ્રયાસ કરો. આ માટે તમે પંખા પર આધાર રાખી શકતા નથી, એર કંડિશનર, કૂલર અથવા હ્યુમિડિફાયરનો ઉપયોગ કરો. ગરમ કારમાં બાળકને ક્યારેય એકલા ન છોડો, થોડા સમય માટે પણ. કારની અંદરનું તાપમાન ઝડપથી વધી શકે છે, જે તેમના માટે ખતરનાક અથવા જીવલેણ પણ હોઈ શકે છે.
સન પ્રોટેક્શન - બાળકોની ત્વચા નાજુક અને સંવેદનશીલ હોય છે, જે ગરમીના મોજાથી સરળતાથી બળી જાય છે. તેથી તેમના હાથ, ચહેરા, ગરદન અને અન્ય કોઈપણ ખુલ્લા વિસ્તારોમાં ઓછામાં ઓછા SPF 30 સાથે સનસ્ક્રીન લગાવો. બાળક માટે યોગ્ય સનસ્ક્રીન પસંદ કરવા માટે ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીની સલાહ લો. તેમની આંખો અને ચહેરાને સૂર્યના કિરણોથી બચાવવા માટે કેપ અને સનગ્લાસનો પણ ઉપયોગ કરો.
કોલ્ડ શાવર - કોલ્ડ શાવર બાળકોને હીટવેવથી બચાવવામાં અસરકારક રીતે મદદ કરી શકે છે. આનાથી બાળકને ઠંડક અને ગરમીથી રાહત મળશે, પરંતુ નોંધ કરો કે ખૂબ ઠંડા પાણીનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળો. કારણ કે, તે તેમના શરીરને કંપાવી શકે છે.
Click it and Unblock the Notifications
Sign in with Google
