Narcissistic Personality Disorder: ઘાતક છે નારસીસ્ટ પર્સનાલિટી ડિસઓર્ડર, જાણો NPDના લક્ષણો અને ઇલાજ

Published: Monday, January 29, 2024, 15:41 [IST]

Narcissistic Personality Disorder: પોતાના વખાણ સાંભળવું તમામ લોકોને ગમે છે. હવે તમારા મનમાં પણ સવાલ થઇ રહ્યો હશે કે, શું દરેક વખતે પોતાના વખાણ સાંભળવાની આશા રાખવી ખરાબ વાત છે? ઉલ્લેખનીય છે કે, ઘણીવાર વડીલોને કહેતા સાંભળ્યા હશે કે, સમાજમાં રહેવું હોય તો સારૂ અને કડવા દરેક પ્રકારની વાતો સાંભળવાની અદત રાખવી જોઇએ.

ઘણા લોકો વખાણના એટલા ભૂખ્યા હોય છે કે, તે ન મળતાં તેઓ બેચેન થઈ જાય છે. શું તમે જાણો છો કે, આ એક પ્રકારની માનસિક સ્થિતિ છે, જેને નાર્સિસ્ટિક પર્સનાલિટી ડિસઓર્ડર (NPD) કહેવાય છે. આ અહેવાલમાં જાણીશું કે, આ માનસિક સ્થિતિ, તેના લક્ષણો અને તેની સાથે કેવી રીતે ડીલ કરશો.

NPDના લક્ષણો

પોતાના મનમાં આ ગેરસમજ રાખવી કે, અન્ય લોકો તમારી ઈર્ષ્યા કરે છે
પોતાની જાતને સૌથી ખાસ અને બીજાને નીચા ગણે છે
અન્યો પ્રત્યે સહાનુભૂતિનો અભાવ હોય છે
આવા લોકો સ્વભાવે જિદ્દી અને ઘમંડી હોય છે
પોતાની સ્થિતિ, સુંદરતા અથવા ગુણોને લઈને એક અલગ જ દુનિયામાં ખોવાઈ જવું.
પોતની નિંદા સાંભળીને ભાંગી પડવું
પોતાના વખાણ ન સાંભળવાથી ડિપ્રેશન અને ચિંતામાં જવું

NPD સાથે વ્યવહાર કરવાની રીતો

બીજાની લાગણીઓને સમજો અને તેનું સન્માન કરો.
યોગ અને કસરતને તમારી દિનચર્યાનો એક ભાગ બનાવો.
આલ્કોહોલ કે અન્ય નશાથી દૂર રહો.
માત્ર બોલવાને બદલે સાંભળવાની પણ ટેવ પાડો.
પોતાની ભૂલો પર ધ્યાન આપો, અને તેને સ્વીકારવાની આદત બનાવો
પોતાના માટે વધારે પડતા વખાણ સાંભળવાનું ટાળો.
અન્ય લોકો સાથે પોતાની સરખામણી કરવાનું બંધ કરો.
લોકો સાથે ભળી જાઓ, અને તેમની તરફ તમારો મદદનો હાથ લંબાવો.
ટોક થેરાપી પણ આ ડિસઓર્ડર સામે લડવામાં અસરકારક પદ્ધતિ છે.
ડૉક્ટરની સલાહ લેવામાં બિલકુલ સંકોચ ન કરો.

NPD નું નિદાન કેવી રીતે થાય છે? - પ્રશિક્ષિત માનસિક સ્વાસ્થ્ય વ્યાવસાયિકો વ્યક્તિના લાક્ષણિક વર્તન પેટર્ન વિશે વધુ જાણવા માટે એક સંરચિત ઇન્ટરવ્યુ લે છે. જો કોઈ વ્યક્તિ સતત ઓછામાં ઓછા પાંચ વિશેષ એમઇ લક્ષણો દર્શાવે છે, તો તે સ્થિતિ માટેના ડાયગ્નોસ્ટિક માપદંડોને પૂર્ણ કરે છે.

શું NPD આનુવંશિક છે? - ના, NPD માટે કોઈ જનીન નથી, અને લોકો તેની સાથે જન્મ્યા નથી. અન્ય માનસિક સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિઓની જેમ, પર્યાવરણ એ એક મુખ્ય પરિબળ છે. જે બાળકોને એવું માનવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવામાં આવે છે કે, તેઓ અસાધારણ છે અને હંમેશા શ્રેષ્ઠ લાયક છે, ક્યારેક અન્યના ભોગે પછીથી NPD વિકસાવી શકે છે. આ બાળકોમાં, આત્મવિશ્વાસ જેવા ગુણો પુરસ્કૃત થાય છે, જ્યારે સહાનુભૂતિ જેવા ગુણો નથી.

શું નારસીસ્ટ ખરાબ લોકો છે? - નારસીસ્ટ ખરાબ લોકો નથી; તે તેમનું વર્તન છે, જે સમસ્યારૂપ છે. તેઓને એવી શરત આપવામાં આવી છે કે, તેઓ માને છે કે તેઓ વિશેષ છે, અને તેઓ અન્ય કરતા વધુ સારી રીતે વર્તે છે અને તે મુજબ વિશ્વનો સંપર્ક કરે છે.

શું લોકો NPD થી પુનઃપ્રાપ્ત થઈ શકે છે? - હા, પરંતુ શીખેલા વર્તનને બદલવામાં સમય અને પ્રયત્ન લાગે છે. NPD ધરાવતા લોકો સામાન્ય રીતે પોતાની જાતે મદદ લેતા નથી, અને જો તેઓ કરે છે, તો તે ઘણીવાર ચિંતા જેવી સહ-અસ્તિત્વમાં રહેલી સમસ્યાને કારણે હોય છે. કારણ કે એનપીડીની સારવાર માટે કોઈ સાબિત દવા અથવા ઉપચાર નથી, પ્રદાતાઓ વ્યક્તિગત અભિગમ અપનાવે છે.

દર્દીને જાણવું અને વિશ્વાસપાત્ર સંબંધ સ્થાપિત કરવો એ સારવારના મુખ્ય ઘટકો છે. જો કોઈ વ્યક્તિ બદલવા માટે તૈયાર હોય અને તેમના ચિકિત્સક તેમની વર્તમાન અને ઇચ્છિત વર્તણૂકો વચ્ચેના અંતરને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે, તો પુનઃપ્રાપ્તિની આશા છે.

નોંધ : આ માહિતી ઇન્ટરનેટ પર ઉપલબ્ધ ધારણાઓ અને માહિતી પર આધારિત છે. OneIndia Gujarati આ અહેવાલ સંબંધિત કોઈપણ ઇનપુટ અથવા માહિતીની ચકાસણી કરતું નથી. જેથી કોઈપણ માહિતી અને ધારણાઓ પર કાર્ય કરતા પહેલા અથવા અમલમાં મૂકતા પહેલા સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો.

Published On January 29, 2024