આ છે હોર્મોન બેલેન્સ બગડવાના લક્ષણો, આ સંકેત પરથી જાણો
Symptoms of Hormone Imbalance: 8 માર્ચના રોજ સમગ્ર દુનિયા આંતરરાષ્ટ્રીય મહિલા દિવસના રૂપમાં ઉજવવામાં આવે છે. જેમાં મહિલાઓના આરોગ્ય વિશે પણ ઘણા જાગૃતિ અભિયાન કે કાર્યક્રમોનું આયોજન કરવામાં આવે છે. મહિલાઓને આરોગ્ય રાખવી જરૂરી છે. જે માચે તેમના આરોગ્યનું વિશેષ ધ્યાન રાખવું સૌથી મહત્વનું છે.
ઉંમર સાથે, સ્ત્રીઓના શરીરમાં હોર્મોન્સ ઘણી વખત બદલાય છે. શરીરના વિવિધ કાર્યોમાં હોર્મોન્સ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે, પરંતુ જ્યારે શરીરમાં હોર્મોન્સનું અસંતુલન થાય છે, ત્યારે અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓ ઉભી થવા લાગે છે.
સતત અને લાંબા સમય સુધી હોર્મોનલ અસંતુલન સ્ત્રીઓ માટે ચિંતાજનક હોઈ શકે છે. જાણો શરીરમાં જ્યારે હોર્મોન્સનું સંતુલન ખોરવાય છે ત્યારે કયા લક્ષણો જોવા મળે છે? હોર્મોનલ સંતુલન બગડે ત્યારે આ લક્ષણો શરીરમાં દેખાય છે.
પીરિયડ્સમાં અનિયમિતતા- જો તમને પીરિયડ્સની તારીખમાં લાંબા સમય સુધી ફેરફાર જોવા મળે છે, જેમ કે સમય પહેલા આવવું અથવા વિલંબ થાય છે, તો તે હોર્મોનલ ફેરફારોની નિશાની હોઈ શકે છે. પોલિસિસ્ટિક અંડાશય સિન્ડ્રોમ (PCOS) અથવા થાઇરોઇડ જેવી સમસ્યાઓ માટે તમારે તપાસ કરાવવી જોઈએ.
વજન વધવું કે ઘટાડવું - જો જીવનમાં કોઈ મોટો ફેરફાર ન થયો હોય પરંતુ ઝડપથી વજન વધતું હોય કે ઘટતું હોય તો તે હોર્મોનલ અસંતુલનનો સંકેત હોઈ શકે છે. સારા હોર્મોનલ સ્વાસ્થ્ય માટે વજનમાં ફેરફાર પર ધ્યાન આપો. થાઇરોઇડ ડિસફંક્શન અથવા ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર જેવી હોર્મોનલ સમસ્યાઓ માટે પરીક્ષણ કરો.
ત્વચા સંબંધિત સમસ્યાઓ- હોર્મોન્સમાં ફેરફારના સંકેતો ત્વચા પર પણ દેખાવા લાગે છે. જેમાં ખીલ, તૈલી ત્વચા કે વધુ પડતી શુષ્કતા પણ હોર્મોનલ સંતુલનના સંકેતો હોઈ શકે છે. જો તમને આવી વધુ સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી રહ્યો હોય તો એકવાર ડૉક્ટરની સલાહ અવશ્ય લો.
મૂડ સ્વિંગ- હોર્મોનલ અસંતુલન પણ મૂડ સ્વિંગ, ચીડિયાપણું, ચિંતા અથવા ડિપ્રેશનનું કારણ બની શકે છે. મૂડ ડાયરી રાખો અને મૂળ કારણ શોધવા માટે પેટર્ન નોંધો. ગંભીર સમસ્યાના કિસ્સામાં, ચિકિત્સક પાસેથી ઉપચાર અથવા સલાહ લેવી જોઈએ.
થાક અને નબળી ઊંઘ - સતત થાક, ઉર્જાનો અભાવ અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી પણ હોર્મોનલ અસંતુલનના સંકેતો હોઈ શકે છે. તમારી જીવનશૈલી પર ધ્યાન આપો, જેમ કે ઊંઘની પેટર્ન અને તણાવનું કારણ શોધવાનો પ્રયાસ કરો. ગંભીર સમસ્યાના કિસ્સામાં, ડૉક્ટરની સલાહ લો.
વાળ ખરવા- વાળ ખરવા, પાતળા થવા અથવા વાળની બનાવટમાં ફેરફાર પણ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓના કારણે થઈ શકે છે. હોર્મોનલ ફેરફારો પણ આનું કારણ હોઈ શકે છે. આ માટે હેલ્ધી ડાયટ લો અને સ્ટ્રેસથી દૂર રહો. જો સમસ્યા વધી જાય, તો ડૉક્ટરની સલાહ લો.
નોંધ : આ માહિતી ઇન્ટરનેટ પર ઉપલબ્ધ ધારણાઓ અને માહિતી પર આધારિત છે. OneIndia Gujarati આ લેખ સંબંધિત કોઈપણ ઇનપુટ અથવા માહિતીની ચકાસણી કરતું નથી. કોઈપણ માહિતી અને ધારણાઓ પર કાર્ય કરતા પહેલા અથવા લાગુ કરતા પહેલા સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જરૂરી છે.
Click it and Unblock the Notifications
Sign in with Google
