Uric Acid: આ વસ્તુના સેવનથી દુર થશે સાંધામાં જમા યુરિક એસિડ
Uric Acid: સામાન્ય રીતે તમારા શરીર કિડની અને યુરિનના માધ્યમથી યુરિક એસિડને ફિલ્ટર કરે છે. જો તમે ઘણા વધુ માત્રામાં પ્યુરિનવાળા ખોરાકનું સેવન કરે છે, તો તમારી કિડની પ્યુરિન ફિલ્ટર કરવામાં નિષ્ફળ રહે છે. જે કારણે લોહીમાં યુરિક એસિડની માત્રા વધી જાય છે.
જ્યારે શરીરમાં યુરિક એસિડ વધી જાય છે, ત્યારે સંધિવાની સમસ્યા સર્જાય છે. આવી સ્થિતિમાં તમારે ડૉક્ટરને બતાવવાની સાથે સાથે કેટલાક ઘરેલું ઉપચાર પણ અજમાવવા જોઈએ. અહીં અમે તમને એવા મસાલા વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ, જે તમારા વધતા યુરિક એસિડને કંટ્રોલ કરી શકે છે.
મેથીથી થશે લાભ
નરણાકોઠે મેથીનું સેવન - જો તમે મેથીના દાણાને એક ગ્લાસ પાણીમાં આખી રાત પલાળી રાખો અને સવારે તેનું સેવન કરો, તો તે તમારા શરીરમાં જમા થયેલા યુરિક એસિડને બહાર ફેંકી દેશે. આ ઉપરાંત તેનાથી તમારા વાળના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ સારું છે.
મેથી અને ગરમ પાણી - આ સાથે જ તમે મેથીના દાણામાંથી ચા બનાવીને પણ પી શકો છો. તેને બનાવવા માટે એક પેનમાં એક ગ્લાસ પાણી ગરમ કરો અને પછી તેમાં મેથીના દાણા ઉમેરો. ઉકળે પછી તેને એક કપમાં ગાળી લો. પછી તેને ચુસકી દ્વારા પીવો. તે તમારા યુરિક એસિડને નિયંત્રિત કરે છે.
અંકુરિત મેથીનું સેવન - તમે અંકુરિત મેથીના દાણાનું સેવન કરીને પણ તમારા યુરિક એસિડને કંટ્રોલ કરી શકો છો. આ માટે 12 ચમચી મેથીના દાણાને સ્વચ્છ સુતરાઉ કપડામાં બાંધીને 2 થી 3 દિવસ સુધી રાખો. જ્યારે તે અંકુરિત થાય છે, ત્યારે તેને દરરોજ સવારે ખાલી પેટ ખાઓ. જોકે, જો તમને ગંભીર સમસ્યાઓ હોય, તો તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.
પ્યુરિનથી ભરપૂર ખોરાક ટાળો : પ્યુરિનથી ભરપૂર ખોરાક અને મશરૂમ્સ અને શતાવરી જેવા અમુક શાકભાજીનું સેવન મર્યાદિત કરો. તેના બદલે, દુર્બળ માંસ, ચરબી રહિત ડેરી ઉત્પાદનો અને ફળો અને શાકભાજી જેવા ઓછા પ્યુરિન વિકલ્પો ખાઓ.
નોંધ : આ માહિતી ઇન્ટરનેટ પર ઉપલબ્ધ ધારણાઓ અને માહિતી પર આધારિત છે. OneIndia Gujarati આ લેખ સંબંધિત કોઈપણ ઇનપુટ અથવા માહિતીની ચકાસણી કરતું નથી. કોઈપણ માહિતી અને ધારણાઓ પર કાર્ય કરતા પહેલા અથવા લાગુ કરતા પહેલા સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જરૂરી છે.
Click it and Unblock the Notifications
Sign in with Google
