પ્રેગનેન્સી દરમિયાન કરો કેસરનું સેવન, જાણો શું થશે ફાયદા?

ગર્ભવતી થવું એ સ્ત્રીના જીવનનો સૌથી ખાસ અથવા તેના બદલે જીવન બદલતા અનુભવોમાંનો એક સુખદ અનુભવ છે. ગર્ભાવસ્થાની લાગણી એવી છે કે, તેને શબ્દોમાં વર્ણવી શકાતી નથી. પછી ભલે તે પ્રથમ વખત વાર હોય કે બીજી વારની.

નવી દિલ્હી : ગર્ભવતી થવું એ સ્ત્રીના જીવનનો સૌથી ખાસ અથવા તેના બદલે જીવન બદલતા અનુભવોમાંનો એક સુખદ અનુભવ છે. ગર્ભાવસ્થાની લાગણી એવી છે કે, તેને શબ્દોમાં વર્ણવી શકાતી નથી. પછી ભલે તે પ્રથમ વખત વાર હોય કે બીજી વારની. ગર્ભાવસ્થા ઘણી બધી જવાબદારી સાથે આવે છે. ખાસ કરીને સગર્ભાના સ્વાસ્થ્યની કાળજી લેવી અને અંદર ઉછરતા બાળકના સ્વાસ્થ્યનું સર્વોચ્ચ મહત્વ છે.

કેસરમાં છે ફાયદાકારક આરોગ્ય ગુણધર્મો

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સમતોલ આહાર તેમજ અન્ય ઘણી વસ્તુઓ લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. જેમાંની એક વસ્તુ છે કેસર. કેસરનો ઉપયોગ ઘણી ખાસ વાનગીઓમાં થાય છે અને તેમાં ઘણા ફાયદાકારક આરોગ્ય ગુણધર્મો પણ ધરાવે છે.

મૂડ સ્વિંગ્સ ઠીક કરવામાં મદદ કરે છે

9 મહિનામાં ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મહિલાઓમાં સૌથી સામાન્ય સમસ્યા મૂડ સ્વિંગની રહે છે. સગર્ભા સ્ત્રીના શરીરમાં હોર્મોનલ ફેરફારો અને ગર્ભાવસ્થાને કારણે શારીરિક અગવડતા તેના મુખ્ય કારણો છે. ઘણી વખત એવું બને છે કે, એક ક્ષણમાં સગર્ભા સ્ત્રી ખુશ હોય છે અને બીજી ક્ષણે તે કંઇક બાબતે ગડબડ કરતી જોવા મળે છે. પ્રેગનેન્સી દરમિયાન સ્ત્રી ચીડિયા સ્વભાવની બની શકે છે. કેસર તેની સામે અસરકારક રીતે કામ કરે છે. તેમાં ઉત્પન્ન થયેલા સેરોટોનિન એ શરીરમાં લોહીનો પ્રવાહ વધારીને તમારો મૂડને સુધારવામાં મદદ કરે છે.

સારી ઉંઘ મેળવવામાં મદદ કરે છે

ગર્ભાવસ્થાના દરમિયાન સ્ત્રીને અનેક શારીરિક સમસ્યાઓમાંથી પણ પસાર થવું પડે છે. તે ગર્ભવતીની ઉંઘને પણ અસર કરે છે. ઘણી વખત મૂંઝવણ કે મુશ્કેલીની આવી સ્થિતિ હોય છે કે સ્ત્રી આખી રાત ઓરડામાં કે ઘરમાં ફરતી રહે છે. જો આવા સમયે કેસરવાળુ ગરમ​દૂધનો ગ્લાસ પીવામાં આવે તો ઉંઘ સારી આવે છે અને મૂંઝવણમાંથી પણ રાહત મળે છે. કેસર મનને શાંત કરે છે અને સારા મૂડને જાળવી રાખવામાં મદદ કરે છે. આ સાથે કેસર સારી ઉંઘ મેળવવામાં મદદ કરે છે.

કળતરમાંથી મુક્તિ આપે છે કેસર

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન માતાના શરીરમાં હોર્મોનલ ફેરફારો થાય છે, જેના કારણે ઘણી વખત વધુ કળતર અનુભવે છે. તેની પીડા હળવી, ક્યારેક તીવ્ર તો અસહ્ય હોય શકે છે. આ કળતરને સરળતાથી રોકી શકાય છે. કેસર દુઃખાવામાં રાહત આપનારી ઔષધી તરીકે કામ કરે છે અને શરીરના તમામ સ્નાયુઓને શાંત કરે છે.

કેસર હાઇ બ્લડ પ્રેશર નિયંત્રણમાં રાખે છે

ગર્ભાવસ્થા સ્ત્રીના બ્લડ પ્રેશરને પણ અસર કરે છે. આ સમય દરમિયાન બ્લડ પ્રેશર ઘણી વખત વધે છે. ઓછી માત્રામાં કેસરનું સેવન તમારા બ્લડ પ્રેશરનું સ્તર નિયંત્રિત કરે છે. આવી પરિસ્થિતિમાં કેસર તમને ગર્ભાવસ્થામાં હાઇ બ્લડ પ્રેશરમાંથી રાહત આપે છે.

હૃદયને રાખે છે સ્વસ્થ

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્ત્રીઓમાં જંક ફૂડ ખાવાની તીવ્ર ઈચ્છા થાય છે, પરંતુ તે તમારી કેલરીની માત્રામાં પણ વધારો કરે છે, જે તમારા કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરમાં વધારો કરે છે અને હૃદય પર પણ માઠી અસર કરે છે. કેસરમાં રહેલા તત્વો ધમનીઓને બંધ થતા અટકાવે છે અને શરીરમાં ઓક્સિજનનું સ્તર વધારવામાં મદદરૂપ થાય છે.

એલર્જી અટકાવવામાં મદદરૂપ છે કેસર

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન એલર્જી અને ઇન્ફેક્શનની સમસ્યા ઘણી વધારે હોય છે. આ જ કારણ છે કે, સગર્ભાએ સ્વચ્છતા અને બદલાતા હવામાન અંગે ખૂબ કાળજી રાખવી પડે છે. આવી પરિસ્થિતિમાં કેસરના ચમત્કારિક ગુણધર્મો ઘણા અનિચ્છનીય રોગોથી દૂર રાખે છે. કેસરનું સેવન સગર્ભાને મોસમી એલર્જી, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, છાતીમાં સખ્તાઈ અને ઘણા બધી સમસ્યાઓ સામે લડવામાં મદદ કરે છે.

ડોક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી

કેસર સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે અદભૂત ફાયદાકારક ગુણધર્મોથી ભરેલું છે. ઓછી માત્રામાં કેસરનું સેવન ગર્ભવતી અને અજાત બાળકના સ્વાસ્થ્ય માટે સલામત અને ફાયદાકારક છે. જો કે, તેનું યોગ્ય માત્રામાં સેવન કરવાથી કોઈ આડઅસર થતી નથી, પરંતુ તેની માત્રા માટે તમારા ડોક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે.

English summary

It is advisable to follow a balanced diet as well as many other things during pregnancy. One of which is saffron. Saffron is used in many special dishes and also has many beneficial health properties.